Народные средства для эрекции - пошаговые рецепты для повышения, восстановления или продления с фото

Полноценная сексуальная активность является важным показателем здоровья мужчины. Проблемы на работе, нервный стресс, плохое питание и экология могут значительно снизить либидо мужчины и привести не только к психической травме, но и серьезно повлиять на репродуктивную способность. Исправить ситуацию со слабой эрекцией и повысить либидо можно при помощи доступных средств народной медицины.

Что такое эрекция

Мужской половой член состоит из кавернозных (пещеристых) и губчатых тел. В состоянии покоя они полностью полые, но в момент сексуальной стимуляции при адекватном половом возбуждении тела начинают постепенно заполняться кровью. При этом гладкие мышцы тазового дна, расположенные в основании пениса, сокращаются, перекрывая обратный отток крови. Так происходит и поддерживается эрекция.

Проблемы с сексуальным возбуждением (нестойкая или слабая эрекция, быстрое семяизвержение) могут возникать по множеству причин. Среди факторов риска врачи выделяют:

  • Психологические нарушения. Частые стрессы, нервная работа могут привести к ослаблению влечения и снижения качества полового акта у мужчин.
  • Несбалансированное питание. Злоупотребление фаст-фудами, сладостями, жирной, соленой и жареной пищей негативно сказывается на состоянии репродуктивной системы как у женщин, так и у мужчин, и часто приводит к появлению избыточного веса.
  • Нерегулярная половая жизнь. Регулярный секс – залог крепкого мужского здоровья. Хаотичные и редкие половые связи, напротив, способствует быстрой эякуляции.
  • Гиподинамия – низкая активность, малоподвижный образ жизни. Приводит к появлению застойных явлений в органах малого таза, как результат – снижается половое влечение, качество спермы (активность сперматозоидов), ослабевает эрекция.
  • Болезни мочеполовой системы – аденома простаты, острый или хронический цистит, уретрит.
  • Заболевания эндокринной системы – сниженный уровень тестостерона, сахарный диабет, анорексия (критически низкая масса тела) или ожирение.
  • Сердечно-сосудистые патологии – гипертония (высокое давление), инсульт (нарушение мозгового кровообращения), атеросклероз сосудов (скопление на стенках холестерина, с частичной или полной закупоркой), ишемическая болезнь (поражение миокарда, возникшее из-за плохого кровообращения).

Как улучшить эректильную функцию в домашних условиях

Самый быстрый способ вернуть утраченную эрекцию – принять таблетку. При этом стоит помнить, что не существует полностью безопасных медикаментов, во избежание появления побочных эффектов для правильного выбора препаратов необходимо обратиться к врачу. Помимо таблеток для лечения импотенции часто назначают пластыри, капли, мази. Популярные стимуляторы эрекции:

  • таблетки – Виагра, Импаза, Левитра, Сиалис;
  • мази – Максодерм, Химколин, Мед 2002;
  • капли – Молот Тора, Торнадо;
  • свечи с прополисом, маслом тыквенных семечек, экстрактом гороха;
  • пластыри – Андродерм.

Помимо медикаментозных средств, можно воспользоваться проверенными простыми методами. Дополнительными мерами улучшения эректильной функции являются:

  • Закаливание. Начните с ежедневных обтираний прохладной водой. Затем начните обливаться, стоя в ванной. В основе закаливания постепенное понижение градуса воды.
  • Массаж. Процедура помогает усилить кровообращение, снимает отечность и застойные явления малого таза. К тому же, массаж – отличный способ расслабиться. Во время процедуры обязательно используйте специальные лосьоны или ароматические масла.
  • Контрастный душ. Эту процедуру лучше проводить утром (сразу после пробуждения) и вечером (за 2–3 часа до сна). Принимая душ, периодически меняйте температуру воды: с горячей до прохладной, затем холодной и наоборот.
  • Физические нагрузки. Лечебная гимнастика, в которой будут задействованы тазобедренные мышцы, тоже поможет поддержать эрекцию. Комплекс специальных упражнений улучшает тонус гладкой мускулатуры, разгоняет кровь, повышает выработку тестостерона. Делайте упражнения на пресс, приседания, жим лежа, мостик.
Мужчина делает упражнение

Как усилить эректильную функцию народными средствами

Важную роль в восстановлении длительной эрекции играет отдых. Постарайтесь нормализовать свой трудовой день: делайте небольшие перерывы по 15 минут, отводите на сон не менее 8 часов в сутки. Важно понимать, что лечение эректильной дисфункции должно быть комплексным и длительным. Иногда для полного восстановления необходимо от 6 месяцев до года. Вместе с вышеперечисленными методами стоит начать использовать народные средства для улучшения эрекции:

  • сбалансировать питание;
  • принимать лекарственные отвары из трав;
  • приготовить спиртовые настойки.

Продукты

Афродизиаки – продукты, названные в честь богини Афродиты, разжигающие страсть, сексуальное желание. На их основе и должен строиться рацион мужчин, страдающих от эректильной дисфункции. Выбирайте продукты, в которых содержится:

  • магний, цинк, селен, калий, кальций, железо – эти микроэлементы благоприятно сказываются на работе сердечно-сосудистой и кроветворной системы, способствуют расслаблению и снятию стресса;
  • флавоноиды – они являются антиоксидантами, нейтрализуют действие свободных радикалов, предупреждают развитие атеросклероза (холестеринового налета на стенках кровеносных сосудов);
  • ретинол (витамин А) – способствует увеличению количества семенной жидкости, необходим для синтеза половых гормонов;
  • витамины группы В – способствуют созреванию сперматозоидов, участвуют в процессах синтеза тестостерона;
  • токоферол (витамин Е) – улучшает циркуляцию крови, участвует в выработке гормонов, замедляет процессы старения клеток.
  • аскорбиновая кислота (витамин С) – повышает иммунитет, препятствует развитию разных заболеваний.
  • омега-3 жирные кислоты, лецитин – крайне важны для активности и жизнеспособности сперматозоидов.

Большое влияние на стабильную эрекцию оказывают и отдельные пищевые продукты – молоко, спаржа, капуста, морковь, натуральный молотый кофе, лук порей. Кроме того, в рацион стоит включить:

  • Горький шоколад, какао – снижают систолическое (верхнее) давление, что положительно сказывается на продолжительности эрекции. В составе этих продуктов присутствуют флавоноиды, которые очень полезны для сосудов.
  • Чеснок – содержит ценный микроэлемент германий. Еда для эрекции, в которой присутствует эта пряность, действует, как раздражитель – способствует увеличению уровня тестостерона, притока крови к половому члену.
  • Шпинат – природный стероид, содержащий почти все витамины и микроэлементы, необходимые для максимальной эрекции.
  • Морепродукты и рыба – содержат Омега-3 жирные кислоты, улучшают качество спермы, увеличивают срок жизни и подвижность сперматозоидов.
  • Грецкие орехи, тыквенные семечки – богаты аргинином, улучшают состояние сосудов, нормализуют сон, снижают восприимчивость организма к стрессовым ситуациям.
  • Яйца, нежирные сорта мяса – природный источник белка. Необходимы для синтеза тироксина – гормона щитовидной железы, отвечающего помимо всего прочего и за либидо.
  • Финики – насыщают кровь глюкозой, что увеличивает длительность полового акта.
  • Кокос – увеличивает количество спермы. Смешанный с медом он прекрасно утоляет жажду, повышает сексуальный аппетит.
  • Гранатовый сок и красное вино – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют синтезу тестостерона. Следует помнить, что злоупотребление алкоголем может привести к обратному эффекту – снижению потенции. Оптимальная доза красного вина в сутки – 80–100 граммов.
  • Мускатный орех – пряность, разжигающая страсть. Его можно добавлять в соусы, салаты, запеченные блюда, напитки.

Настой крапивы

Жгучая трава – крапива – имеет большую популярность среди приверженцев народной медицины. Ее используют для лечения волос, заболеваний сердца и сосудов, применяют при снижении иммунитета и болезнях мужских половых органов. Крапива оказывает мягкое воздействие на организм, но во время приема настоев из нее важно следить за формулой крови – она значительно повышает свертываемость.

Для приготовления настоев используют листья, корни и семена растения. Популярностью пользуются следующие народные средства для эрекции:

  1. Возьмите 5 столовых ложек семян крапивы, залейте половиной литра красного вина. Доведите смесь до кипения на медленном огне. После охлаждения, процедите. Принимайте настой по 50 мл один раз в сутки. Повышение эрекции будет заметно на 14 сутки.
  2. 50 г свежих листьев крапивы мелко порубите. Залейте 250 мл крутого кипятка. Настаивайте 2 часа под крышкой, обернув емкость махровым полотенцем. Спустя время добавьте к напитку 1 столовую ложку меда, перемешайте. Принимайте лекарство за 30 минут до полового акта.
Отвар крапивы в чашке

Отвары

Популярные народные средства для потенции – отвары из лекарственных трав. Для их приготовления используют зверобой, мяту, тысячелистник, ромашку и многие другие растения. Для восстановления либидо воспользуйтесь следующими рецептами:

  • Отмерьте 120 г измельченной коры осины. Залейте сухую смесь 3 стаканами крутого кипятка. Оставьте настаиваться в закрытой емкости на час. Для повышения эрекции принимайте по 100 мл трижды в сутки на протяжении месяца.
  • Для улучшения потенции народными средствами можно приготовить отвар из Иван-чая. Для этого тщательно вымойте, очистите от верхнего слоя и мелко порубите корень растения так, чтобы на выходе получилось 2 ст. л. Полученное сырье залейте 500 мл воды, прокипятите на среднем огне 20 минут. Готовый отвар профильтруйте, принимайте по стакану перед завтраком и за полчаса до сна на протяжении двух недель.
  • Измельчите стебли, листья и соцветия сурепки в количестве 1 ст. л. Готовое сырье залейте стаканом кипятка, доведите до кипения. Затем дайте настояться под крышкой на протяжении трех часов. Отвар перед приемом процедите. Рекомендуемая дозировка – ¼ стакана четыре раза в день до еды. Продолжительность терапии – 1 месяц.

Алоэ

Народные средства со столетником (так еще называют алоэ) используют для улучшения кровоснабжения при заболеваниях сердца, повышения иммунитета, для снятия воспаления. Сок этого растения богат витаминами, ферментами, аминокислотами. Для повышения либидо алоэ чаще используют в комбинации с вином, лимоном, орехами, иногда встречаются рецепты, где столетник используется как самостоятельное лекарственное средство.

Не забывайте, что сок алоэ дает слабительный эффект, поэтому его не рекомендуется использовать при воспалительных заболеваниях кишечника, отравлении, язве. Народная медицина рекомендует использовать столетник для улучшения потенции такими способами:

  • Отожмите с листьев алоэ 100 мл сока. Дайте ему настояться в темном месте 10 дней при температуре не выше 15 °С. Затем смешайте экстракт с соком 5 лимонов, 600 г ядер грецких орехов, 400 г жидкого меда. Настаивайте лекарство еще 5 дней. Спустя время отожмите жмых. Принимайте средство до еды по 1 ст. л. трижды в сутки. Курс терапии – 1 месяц.
  • Отожмите из листьев растения 150 мл сока. Смешайте его с 300 г меда и 400 мл Кагора. Настаивайте снадобье неделю. Съедайте по 1 столовой ложке средства перед каждым приемом пищи. Длительность лечения – 2 недели.

Кора дуба

В любой книге народных рецептов найдутся средства, где будет использована кора дуба. Это растение содержит дубильные вещества, обладающие вяжущими свойствами, пектины (нормализуют работу кишечника), флавоноиды, витамины группы В и С. Для использования коры в лечебных целях рекомендует закупать готовое сырье в аптеке и готовить его следующим способом:

  • Взять 20 г дубовой коры, мелко порубить. Залить крошку литром кипятка, довести на водяной бане до кипения. Накрыть емкость крышкой и дать настояться 40 минут. Готовый отвар отфильтровать, принимать по 1 ст. утром и вечером на протяжении 2–3 недель.
  • Необходимо отмерить 6 ст. л. измельченной дубовой коры. Залить полутора литрами воды, довести до кипения и держать на водяной бане еще 40 минут. Затем снять аккуратно с плиты, накрыть крышкой и настаивать 2 часа. Теплый отвар принимать по ½ стакана вечером на протяжении 2 недель.

Женьшень

Все народные средства для эрекции предполагают использование корня этого растения. Он является не только мощным стимулятором потенции, но и способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах малого таза, помогает справиться со стрессом. Не рекомендуется использовать женьшень при воспалительных процессах, инфекционных заболеваниях или кровотечениях.

Рецепты народной медицины с корнем женьшеня:

  • Измельченное корневище (25 г) смешайте с жидким медом (700 г). Настаивайте в холодильнике на протяжении 10 дней. Готовое средство принимайте по 1 чайной ложке за полчаса до еды. Оптимальный курс лечения – 2 месяца.
  • Измельченный корень (20 г) залейте 70% спиртом или другим крепким алкоголем (200 мл). Настаивайте 7 дней. Принимайте по 20 капель средства за 30 минут до еды. Срок лечения – 3 недели.
Женьшень с медом в стакане

Листья смородины и малины

Полезные свойства этих растений известны народной медицине испокон веков. Листья смородины и малины сходны по своему составу и принципу действия. В них содержатся витамины, флавоноиды, аскорбиновая кислота, растительные и эфирные масла, марганец, медь. Высокие концентрации биологически активных веществ делают это сырье незаменим при простудах, воспалительных процессах, высокой температуре.

Отвары из листьев смородины и малины тонизируют организм, придают заряд бодрости, стимулируют потенцию. При проблемах с репродуктивной функцией народные знахари рекомендуют использовать такое средство:

  1. Листья смородины, малины и земляники взять по 20 г. Если сырье свежее, его необходимо перемолоть при помощи блендера, мясорубки или мелко нарезать.
  2. Залейте сбор 1 литром кипятка.
  3. Нагрейте на водяной бане на протяжении 25 минут.
  4. Горячий отвар накройте крышкой, настаивайте 2 часа.
  5. Спустя время напиток отфильтруйте.
  6. Принимайте по 1 стакану перед едой на протяжении месяца.

Видео

Отзывы

Сергей, 45 лет

Лучшее средство для эрекции – это сбалансированное питание. Я с юношеских лет занимаюсь спортом и одно время перешел на специальные спортивные добавки. Заменял ими один-два приема пищи в день, из-за чего стали возникать проблемы с потенцией. Как только вернулся к дробной диете с большим содержанием свежих фруктов и овощей, все нормализовалось.

Марина, 54 года

В свое время у мужа случились проблемы с эрекцией. К врачу идти категорически отказался. Нашла в интернете, что восстановить мужскую силу хорошо помогает корень женьшеня. Каждый день готовила ему отвар. Спустя месяц сексуальное возбуждение вернулось, как по мне эрекция стала даже сильнее, чем была раньше. Рекомендую попробовать всем мужчинам.

Читайте также