Льняное масло при грудном вскармливании

Питание матери оказывает влияние на молоко, а вместе с тем и на организм новорожденного ребенка. Рекомендуется употреблять только те продукты, которые не повредят здоровью малыша. К таковым относятся семена, масло льна. С их помощью можно обеспечить поступление питательных веществ в молоко матери.

Чем полезно льняное масло для женщин

Этот продукт известен богатым составом, так как содержит значительные дозы важных элементов:

  • жирные кислоты (полиненасыщенные, насыщенные);
  • фолиевая кислота;
  • витамин Е;
  • линганы;
  • клетчатка.

Льняное масло в тарелочке

Льняное масло при грудном вскармливании приносит пользу, потому как содержит намного больше кислоты Омега-3, чем рыбий жир. Его можно найти в разных формах выпуска: капсулы, жидкая структура. Эта производная льна оказывает положительное влияние на разные системы организма. Основные свойства:

  1. Выравнивается гормональный фон женщины. При этом отмечается нормализация функции щитовидной железы.
  2. Богатый состав способствует повышению иммунитета матери, улучшается устойчивость организма к простудным заболеваниям.
  3. Принимая льняное масло при грудном вскармливании в капсулах или жидком виде, можно восстановить поврежденные, тусклые волосы, что является одной из основных проблем при беременности, после родов и на протяжении периода кормления грудью.
  4. Нормализация функции ЖКТ. Если употреблять семена льна при ГВ или же пить растительное масло, можно избавиться от запоров, которые сопровождают женщину ближе к концу беременности и часто – при грудном вскармливании.

Девушка держит бутылочку с льняным маслом

Можно ли льняное масло кормящей маме

Вне зависимости от того, насколько много полезных элементов содержит производная льна, она может нанести вред организму. Его величина определяется условиями, при которых ведется прием производной льна. Ряд возможных осложнений и противопоказаний, которые необходимо учесть, если планируется кормить грудью, а одновременно с тем употреблять растительную добавку:

  • Запрещено принимать ее после кесарева сечения.
  • Семя льна при грудном вскармливании может спровоцировать кровотечение, но это возможно лишь при условии приема сразу после родов.
  • Если пить капсулы некоторый промежуток времени после родов, возникает риск изменения гормонального фона.
  • Прием продукта иногда провоцирует нарушение стула (понос).
  • Может иметь место индивидуальная непереносимость, поэтому прежде, чем кормить грудью ребенка, а одновременно с тем пить льняное масло, необходимо проверить, есть ли аллергические реакции на него.
  • Учитывая вред, который эта добавка может нанести организму при неправильном употреблении, перед приемом рекомендуется посетить врача. Однако льняное растительное масло при грудном вскармливании запрещено пить, если были обнаружены следующие заболевания: панкреатит, поликистоз, эндометрит и фиброма, колит, гипертония.

Льняное масло и семена льна

Как принимать льняное масло при ГВ

Чтобы не причинить вреда организму, следует употреблять жидкую субстанцию, придерживаясь дозировки – не больше 2 столовых ложек в сутки (утром и вечером). Если панируется пить капсулы, необходимо обращать внимание на дозы, которые рекомендует производитель. Инструкция правильного приема:

  • Используют как добавку к пище утром/вечером.
  • Употреблять льняную производную можно только вместе с едой, на голодный желудок это делать запрещено, если женщина планирует кормить грудью и одновременно вести прием этой добавки.
  • Продукт употребляют начиная с небольшой дозы – по 1 чайной ложке утром и вечером. Через некоторое время количество можно увеличивать до 1 столовой ложки.
  • Добавляют производную льна только в уже готовые блюда, потому как питательные вещества разрушаются под воздействием высоких температур.
  • Хранить капсулы или бутылку с жидкой субстанцией необходимо в холодильнике.

Видео: масло и семена льна при грудном вскармливании

Отзывы

Анна, 32 года

Хотела добавить в рацион полезных веществ наподобие омега-3 при грудном вскармливании. Купила семена и жидкую субстанцию, принимала недолго, потому как почти сразу увидела положительные изменения по волосам. Длительного приема побаиваюсь, учитывая все противопоказания и возможные побочные эффекты в период кормления грудью.

Карина, 26 лет

На ГВ соблюдаю диету, поэтому нет возможности употреблять любые блюда. Чтобы поддержать организм в период лактации, купила банку жидкой субстанции. Добавляла ее в блюда, но принимала по 1 ч. л. – перестраховывалась, потому как у этого продукта есть противопоказания. Во время приема ни на меня, ни на малыша его применение не повлияло в негативном ключе.

Анастасия, 29 лет

После того как с первым ребенком у меня «посыпались» зубы и волосы, решила во второй раз подстраховаться и по собственной инициативе принимала капсулы на основе льна. Не могу утверждать, это ли повлияло на состояние моего здоровья, но весь период беременности, а также грудного вскармливания прошел без особых проблем.

Читайте еще материалы по теме: