Коллаген для суставов, позвоночника и связок — список препаратов

Коллаген выступает одним из составляющих соединительной ткани. Этот белок синтезируется в организме человека и требуется для нормального функционирования суставов. Иногда выработка его нарушается, что приводит к увяданию кожи и проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

Что такое коллаген

Так называется особый фибриллярный белок, формирующий межклеточное пространство. Он окружает почти все клетки организма и нужен для нормальной их работы. Организм способен самостоятельно его обрабатывать, но при сильных нагрузках собственного белка недостаточно, чтобы межсуставная жидкость сформировалась в требуемом объеме.

При нехватке происходит повреждение суставов. Молекула коллагена имеет структуру левозакрученной спирали. Формируются коллагеновые волокна при помощи объединения микрофибрилл.

Польза для суставов

Вещество создает следующие эффекты:

• скрепляет органические клетки, нормализуя функционирование организма;
• не допускает повреждения суставов при нагрузках;
• отвечает за эластичность мышц, подвижность хрящей и позвонков.

Синтез коллагена

С продуктами питания фибриллярный белок не может оказаться в организме в том виде, в котором он находится в теле человека. Синтезируется вещество из аминокислот, которые поступают с белковой пищей. Для синтеза нужно содержание в организме ряда элементов. Это:

• сера;
• глюкоза;
• железо;
• витамины C и D;
• лютеин;
• антоцианидин.

Естественная причина нарушения выработки коллагена – преклонный возраст. Спровоцировать нехватку могут такие факторы:

• нездоровый рацион;
• вредные привычки;
• постоянные стрессы;
• патологии соединительной ткани;
• плохой сон;
• болезни пищеварительной системы.

Виды коллагена

Ценное для организма вещество по происхождению делится на:

• Животный коллаген. Добывают из хрящей, шкур крупного скота.
• Морской. Изготавливается из рыбы.

Подлинное же вещество имеет строго животное происхождение. Заявления о получении коллагена из растений – маркетинговый ход.

Животный и морской белок делят на 3 вида:

• Нативный. Поступает внутрь при употреблении куриных хрящей. Усвоение низкое, поскольку организм имеет недостаточно ферментов для его переработки.
• Желатин. Производится путем обработки субпродуктов. Усваивается на 10%. Состав покупного продукта и домашнего холодца идентичен.
• Гидролизат коллагена. Добывается путем переработки желатина. Поступает внутрь с медикаментами, которые имеют ультра усвоение.

Как повысить коллаген в организме

Употребление в пищу хрящей или кожи курицы считается нерезультативным методом. Слабая термообработка не позволяет хорошо усваивать коллаген. Более мощный коллагеновый источник – холодец.

В этих же целях используют магазинный желатин. При его употреблении для синтеза коллагена в рацион вводят витамин С. В составе желатина:

• 18 аминокислот (включая глицин, пролин);
• комплекс минералов (железо, кальций, калий, фосфор);
• витамин PP.

Источники коллагенового белка

Согласно отзывам специалистов, улучшить синтез коллагена и эластина помогут такие продукты:

• лосось;
• телятина;
• говядина;
• индейка;
• курица;
• яйца;
• орехи;
• фрукты;
• цитрусовые;
• брокколи;
• бобовые.

Норма приема

До 50 лет в целях профилактики и улучшения работы организма рекомендуется употреблять в сутки 3 г фибриллярного белка. Если человек спортивный, дозу повышают до 6 г. Когда наблюдаются заболевания суставов или травмы, доктора прописывают суточное употребление ценного белка в количестве 10 г.

Рекомендуется чередовать прием вещества с желатином. Максимальный эффект дает чередование рыбного и животного коллагена.

После 50 лет врачи рекомендуют норму не менее 6 г вещества в день.

Препараты с коллагеном для суставов

Рекомендован коллаген для суставов спортсменам и людям, которые часто испытывают серьезную физическую нагрузку. Назначают подходящий препарат при травмах, растяжении сухожилий. Эффективны комплексы при развитии остеоартроза, периартрита. Пациентам прописывают и Хондроитин, и коллаген для приема внутрь.

На основе отзывов специалистов разработаны такие правила приема:

• Когда в один день употребляют коллаген разных типов, между их приемом должно пройти не менее 2 часов.
• Запрещено превышать дозировку, назначенную врачом.
• После прохождения терапевтического курса делают перерыв на 3–6 месяцев.
• Постоянное применение коллагеновых комплексов – причина снижения организмом выработки собственного фибриллярного белка.
• Следующий курс рекомендуется проводить, используя препарат другого производителя.

Прежде чем приобрести средство в аптеке, учитывают, что коллагеновые комплексы обладают рядом побочных эффектов. Отзывы медиков упоминают такие нежелательные реакции:

• желудочные боли;
• запор;
• вздутие;
• отложение камней в почках;
• геморрой;
• аллергия;
• увеличение веса;
• тошнота;
• изжога;
• сонливость.

Таблетки

Популярный препарат – Гидролизованный коллаген + витамин С от Nature’s Bounty. С помощью таблеток удается поддерживать здоровье хрящей, суставов, позвоночника, предотвратить их повреждения во время физической активности. В инструкции по применению отмечено, что воздействует комплекс и на кожу, делая ее эластичной и упругой, предупреждая преждевременное старение. Подробности:

• Рекомендованный курс терапии: 2 месяца.
• Концентрация вещества: в 1 таблетке – 1000 мг гидролизата фибриллярного белка.
• Схема применения: 2 таблетки трижды в сутки до употребления пищи.
• Средняя стоимость: 1700 р.
• Объем упаковки: 90 таблеток.

Считается, что капсулы лучше усваиваются в организме, чем таблетки. Эффективный препарат этого формата – Neocell, который содержит вещество 2-го типа. В его составе находится природный глюкозамин, пептиды, гиалуроновая кислота. Они способны стимулировать выработку синовиальной жидкости и укрепить суставы. Подробности:

• Рекомендованный курс терапии: 3 месяца.
• Концентрация: 2400 мг в капсуле.
• Схема применения: 5 капсул ежедневно, запивая небольшим количеством напитка, содержащего витамин C. Принимают капсулы внутрь, как сказано в инструкции, за 20 минут до приема пищи.
• Средняя стоимость: 3700 р.
• Объем упаковки: 120 капсул.

Витамины с коллагеном

California Gold Nutrition Collagen UP 5000 – добавка, которая сделана из рыб пресноводных водоемов. Согласно отзывам, препарат помогает уменьшить хруст, болевые ощущения в суставах, предотвращает ломкость костей. Во время приема этого коллагенового комплекса рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости за сутки. Средство содержит гиалуроновую кислоту, витамин C, пептиды. Описание:

• Рекомендованный курс терапии: 1,5–2 месяца.
• Концентрация коллагена: 1 столовая ложка пищевой добавки содержит 5000 мг.
• Схема применения: столовую ложку витаминного комплекса смешивают с 150 мл жидкости. Употребляют полученный состав за 60 минут до трапезы или же спустя 2 часа после нее.
• Средняя стоимость: 1600 р.
• Объем упаковки: 206 г.

Не менее действенное средство – Коллагеновит. В инструкции по применению сказано, что комплекс помогает укрепить сухожилия и связки. Состав включает витамин Е и С, метилсульфонилметан и каллизию. По отзывам пациентов, препарат легко принимать. Его описание:

• Рекомендованный курс терапии: 1 месяц
• Схема применения: одна капсула трижды в сутки при употреблении пищи
• Средняя стоимость: 400 р.
• Объем упаковки: 60 капсул.

Добавки в виде порошка

Коллаген Ультра используется как профилактическое средство, которое помогает предотвратить возникновение артрита, артроза и остеопороза. Растворимый порошок восстанавливает связки и хрящи, нормализует состояние сосудов. Одновременное использование с гелем поможет достичь ультра эффекта. Описание:

• Рекомендованный курс терапии: 1,5 месяца.
• Концентрация фибриллярного белка: в 1 пакетике – 4800 мг.
• Схема применения: к 8 граммам препарата добавляют 250 мл любой жидкости и пьют при употреблении пищи ежедневно.
• Средняя стоимость: 200 р.
• Объем упаковки: 7 пакетиков по 8 грамм.

Порошок Коллаген Экстра Плюс подходит спортсменам, защищает их суставы и связки от повреждений травматического характера. Согласно отзывам, эффективно лекарство при лечении артроза, межпозвоночной грыжи, артрита и остеохондроза. Описание:

• Рекомендованный курс терапии: 2 месяца.
• Концентрация коллагена: в 1 пакетике – 4000 мг.
• Схема применения: к 8 граммам этого полезного порошка нужно добавить 100 мл воды и пить один раз во время еды или же сразу после ее употребления.
• Средняя стоимость: 300 р.
• Объем упаковки: 7 пакетиков по 8 грамм.

Питьевой коллаген

Гранатовый сироп Neocell, Коллаген +C уменьшает болевой синдром и хруст в суставах, служит для профилактики дегенеративно-дистрофических болезней опорно-двигательного аппарата. Описание:

• Рекомендованный курс терапии: 2–3 месяца.
• Концентрация коллагена: 6000 мг.
• Схема применения: внутрь принимают по столовой ложке, разведенной 15 миллилитрами воды.
• Средняя стоимость: 1800 р.
• Объем упаковки: 250 таблеток.

Отзывы специалистов свидетельствуют о том, что не менее действенным препаратом является Youtheory – Collagen Advanced Formula Type 1, 2 and 3. Средство защищает суставы и связки при травмах, восстанавливает хрящи и улучшает состояние кожных покровов.

• Рекомендованный курс терапии: 1,5–2 месяца.
• Концентрация коллагена: 6000 мг.
• Схема применения: по столовой ложке, разбавляя небольшим количеством молока или воды.
• Средняя стоимость: 1500 р.
• Объем упаковки: 290 таблеток.

Противопоказания к приему коллагена

Согласно инструкции не назначают коллаген при таких состояниях как:

• болезни кишечника;
• частые запоры;
• раковые опухоли ЖКТ;
• геморрой;
• варикоз;
• недостаточность почек и печени;
• беременность;
• кормление грудью.

Видео