Как лечить запор у детей и взрослых в домашних условиях - эффективные медикаменты и рецепты народной медицины

Чувство тяжести в животе, слабость, плохой аппетит – неприятные спутники запора. Медики постоянно предупреждают, опорожнение организма должно происходить регулярно, не менее трех раз в неделю. Нарушение стула (задержка кала в кишечнике) не только вызывает дискомфорт, но может привести и к серьезным проблемам со здоровьем. Существует масса простых и эффективных способов, позволяющих избежать таких неприятных ситуаций.

Что такое запор

Под медицинским термином «констипация» кроется банальное и часто встречаемое заболевание пищеварительной системы – запор. Это состояние организма, при котором нарушается перистальтика, в результате чего наблюдается затрудненная или недостаточная дефекация. Для запора характерны: малое количество кала, отсутствие полного опорожнения кишечника, твердость и сухость фекалий, вынужденное натуживание при посещении туалета. Помимо изменения консистенции и количества каловых масс могут присутствовать и такие симптомы:

  • боли в нижней части живота;
  • метеоризм;
  • тяжесть в желудке;
  • головная боль;
  • слабость;
  • раздражительность;
  • беспокойный сон или полное его отсутствие – бессонница;
  • дисбактериоз (нарушение микрофлоры в сторону увеличения числа условно-патогенной флоры);
  • вялость;
  • тошнота и рвота.

Застой в кишечнике опасен и тем, что способствует регулярной интоксикации (отравлению) организма. При нормальной работе пищеварительного тракта, поступающие с едой питательные вещества, расщепляются в желудке и усваиваются в кишечнике, а отходы выводятся естественным путем вместе с калом. Если цепочка пищевого обмена нарушена, кишечник продолжает впитывать вещества, но уже токсичные. По этим причинам врачи настаивают: если дефекации нет больше трех дней – это повод для принятия срочных мер.

Что делать при запоре

Лечение запора всегда проходит комплексно, но перед тем как приступить к выбору лучшей тактики, врач обязательно должен установить причину нарушения дефекации. Запоры могут возникать при различных заболеваниях органов пищеварения:

  • язвенной болезни желудка или кишечника;
  • геморрое или трещинах прямой кишки;
  • хроническом холецистите;
  • моторных нарушениях кишечника;
  • гастритах;
  • патологии тазового дна;
  • аномалиях в развитии строения кишечника.

Причиной нарушений дефекации могут послужить разные травмы, психологические факторы, прием некоторых лекарственных препаратов. Развитие хронического запора у взрослых чаще связано с привычкой к однообразному питанию, злоупотреблением жирными блюдами, ведением малоподвижного образа жизни. Чтобы исключить хотя бы часть из возможных причин, необходимо посетить гастроэнтеролога, сдать анализы, пройти ультразвуковое исследование органов брюшной полости или колоноскопию.

Определившись с факторами риска, необходимо предпринять меры по их устранению. Перед врачом ставятся две задачи: устранить первопричину и сделать так, чтобы стул был регулярным. Для решения второй используют мягкие слабительные препараты. Принимать такие лекарства по своему усмотрению небезопасно, даже если они имеют растительный состав. Многие из них, содержат сенну – растение, которое при длительном использовании вызывает привыкание.

Женщина на унитазе

Лечение запоров у взрослых

Причиной функциональных расстройств кишечника у взрослых нередко становится прием некоторых препаратов, используемых для лечения других заболеваний – антибиотиков, ингибиторов протонной помпы, лекарственных средств с неорганическими соединениями висмута. Если запор указан в списке побочных эффектов препарата и появился после начала его приема, необходимо обратиться к врачу. Доктор скорректирует суточную дозировку или заменит лекарство аналогом.

При нарушениях дефекации, связанных с неврологическими расстройствами (после сильного стресса, эмоционального перенапряжения), назначаются седативные (успокаивающие) средства или антидепрессанты. Они помогают нормализовать эмоциональный фон, избавиться от тревоги. К популярным лекарственным препаратам данной группы относятся:

  • настойки валерианы, зверобоя или пустырника;
  • Тенотен;
  • Персен Форте;
  • Деприм Форте;
  • Адепресс.

Здоровых людей время от времени могут мучать алиментарные запоры, спровоцированные малоподвижным образом жизни и белковой пищей. Чтобы избежать этого, необходимо разнообразить рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки и больше двигаться – выходить на прогулки вечером, заниматься гимнастикой дома. Справиться с временным застоем кала хорошо помогает легкий массаж живота.

Лечение в домашних условиях

Если неприятная ситуация возникает не слишком часто, хорошим решением проблемы станут народные средства. Борьба с запором в домашних условиях предполагает соблюдение ряда правил:

  • Употребляйте простые продукты с высоким содержанием грубой клетчатки. Она не только помогает прочистить кишечник, но и способствует выводу из организма шлаков и токсинов. Питайтесь дробно, небольшими порциями по 5-6 раз в день.
  • В эпизодических случаях нарушения пищеварения не используйте сильных слабительных. Лучше примите микроцеллюлозу, чайную ложку льняного, касторового, оливкового или тыквенного масла.
  • Повысьте двигательную активность – запишитесь на фитнес, займитесь плаванием или бегом по утрам. Если у вас сидячая работа, делайте кратковременный перерыв на зарядку.
  • Пересмотрите свой питьевой режим в сторону увеличения. При отсутствии противопоказаний (сердечно-сосудистых заболеваний, отеков) выпивайте в день не менее двух литров воды. Беременным женщинам скорректировать питьевой режим нужно совместно с гинекологом.
  • Замените кофе и чай отварами из лекарственных трав, которые улучшают перистальтику кишечника. На пользу пойдут ромашковый чай, отвар шиповника, натуральные фруктовые соки и ягодные морсы.

Слабительные продукты при запорах у взрослых

Лечение хронического запора у взрослых обязательно предполагает соблюдение специальной диеты. Из меню придется частично исключить продукты с высоким содержанием сахара. Они провоцируют процессы брожения и гниения остатков пищи в кишечнике, становятся причиной расстройств пищеварения. Не рекомендуется налегать на белковые продукты: сливочное масло, жирные сорта мяса или рыбы. Развитию запоров также способствуют рис, белый хлеб, черный кофе, какао.

Питайтесь часто, небольшими порциями. Включайте в рацион хлеб с отрубями, изготовленный с использованием муки грубого помола, овощные ненаваристые супы, каши на воде – пшеничную, гречневую, овсяную. На пользу пищеварению пойдут и такие продукты питания:

  • нежирное мясо, рыба, морепродукты;
  • отварные или запеченные овощи – свекла, капуста, сельдерей, помидоры, тыква, репа;
  • фрукты – сливы, абрикос, инжир, бананы, смородина, хурма, яблоки, вишня;
  • сухофрукты – чернослив, курага;
  • нежирные кисломолочные и молочные продукты – творог, сметана, молоко, ряженка, сыр;
  • ягоды – красная рябина, черника, крыжовник, виноград;
  • растительные масла;
  • травы и специи – укроп, петрушка, базилик.

Что пить при запоре взрослым

Для правильной работы пищеварительной системы необходима жидкость, будь то обычная вода или первые блюда. Если возникает ее дефицит, организм начинает восполнять запасы из просвета кишечника, что приводит к затвердеванию каловых масс и может послужить причиной запора. Наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавить от непроходимости кишечника помогут такие напитки:

  • фруктовые или овощные соки, смузи из абрикоса, томатов, слив, яблок;
  • нежирный кефир;
  • ряженка;
  • простокваша;
  • кумыс;
  • отвар шиповника или чернослива;
  • укропная вода;
  • сок картофеля;
  • горячее молоко;
  • вода с медом и лимоном;
  • травяной чай с ромашкой, одуванчиком, подорожником;
  • отвар из семян льна.
Сок и клубни картофеля

Физическая активность

В стандартную схему лечения входит и специальная гимнастика, улучшающая деятельность кишечника. Комплекс упражнений подстегнет работу пищеварительного тракта за счет усиления кровообращения, укрепит мышцы живота, поможет снять спазм мускулатуры кишечника, облегчит отхождение газов при метеоризме. Гимнастика не требует особых усилий или специального оборудования:

  1. Лягте на спину, слегка согните ноги в коленях. Оторвите пятки от пола так, чтобы ноги образовали угол 90 °. Делайте движения ногами, имитирующие езду на велосипеде. Выполняйте упражнение 45 секунд, затем сделайте перерыв на 15 секунд и повторите сначала.
  2. Положение тела такое же, как и при предыдущем упражнении. Согните ноги в коленях, притяните руками к животу. Замрите на 2-3 секунды, затем вернитесь в исходную позицию. Сделайте 10 повторов.
  3. Лежа на спине, поднимите одновременно обе ноги вверх, согните в коленях. Оставаясь в такой позиции, сводите и разводите колени. Сделайте 10 повторов.
  4. Встаньте на колени, упритесь ладонями в пол. Выпрямите спину так, чтобы позвоночник был параллелен полу. Согните левую ногу в колене, поднимите вверх. На выдохе плавно опустите вниз. То же повторите для правой ноги. Сделайте 10 подходов.
  5. Находясь в предыдущей исходной позиции, наберите воздух через рот и одновременно с этим выгните поясницу вниз, расслабляя живот. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, вернитесь на старт. Вновь наберите воздух через рот, а на выдохе выгните позвоночник вверх, втяните живот – как ощетинившаяся кошка. Сделайте 30 подходов.
  6. Встаньте ровно, руки опустите вдоль туловища. Делайте глубокие вдохи и выдохи, втягивая и вытягивая живот. Повторите упражнение 15 раз.
  7. Закончите комплекс занятий ходьбой на одном месте, попеременно поднимая колени как можно выше. Длительность упражнения – 3 минуты.

Выполняйте все задания медленно, без резких рывков. Если во время занятия почувствуете тошноту, сильную боль в кишечнике, головокружение, прекратите курс и обратитесь к врачу. Комплекс гимнастики не рекомендуется выполнять при наличии сопутствующих заболеваний в стадии обострения, повышенной температуры тела, поносе. Категорическими противопоказаниями являются следующие заболевания и состояния:

  • пупочная грыжа;
  • язва кишечника;
  • беременность;
  • высокое артериальное давление;
  • менструация;
  • язвенный колит.

Массаж

Лечение при запорах нередко включает массажные процедуры. Они помогают активизировать мышцы, отвечающие за перистальтику кишечника, способствуют продвижению каловых масс. Проводить процедуры можно самостоятельно:

  1. Лягте на спину, полностью расслабьтесь. Положите руку на живот, сделайте 20-30 поглаживаний по часовой стрелке. Движения руки должны быть мягкими, без сильных надавливаний или резких движений.
  2. Лежа на спине, согните ноги в коленях. Активно разминайте и поглаживайте свод стопы на протяжении 10-15 минут. Для удобства можно использовать ручной массажер.

Лечение лекарственными препаратами

Частые запоры у взрослого – повод обратиться к гастроэнтерологу для назначения препаратов, улучшающих работу кишечника. Самыми безопасными считаются следующие лекарственные средства:

  • Лекарства с лактулозой – Нормазе, Дюфалак, Лактулоза, Прелакс, Лактувит, Нормолакт. Они способствуют увеличению объема фекалий, размягчают каловые массы. Лактулоза – соединение, относящееся к группе пребиотиков. Вещество имеет растительное происхождение, не всасывается в желудочно-кишечном тракте и полностью выводится из организма в неизменном виде. При эпизодических запорах препараты с лактулозой принимают по 45 мл однократно, желательно утром, на пустой желудок.
  • Ректальные свечи с глицерином – Глицерол, Глицелакс. Они размягчают каловые массы за счет наполнения их жидкостью. Эффект от ректальных свечей наступает быстро – полное опорожнение кишечника происходит через 20-30 минут. Суппозитории не рекомендуется использовать при опухолях прямой кишки, проктите, кровотечениях. Для устранения запоров в анальный проход вводят 1 свечу сразу после завтрака.

Быстрыми и эффективными методами решения неприятной проблемы являются микроклизмы. Вещества, входящие в состав препаратов, способствуют расслаблению мышц кишечника, увеличению объема и разжижению каловых масс. При запорах назначают такие микроклизмы:

  • Норгалакс – содержит натрия докузат;
  • Пейдолакс – в качестве активного компонента препарата используется глицерол;
  • Нормакол – содержит натрия дигидрат.

Комбинированный препарат Микролакс можно использовать для лечения детей старше трех лет, пожилым пациентам и беременным женщинам. Действующие вещества лекарственного средства – натрия цитрат и лаурилсульфат, раствор сорбита. Они способствуют разжижению содержимого кишечника за счет увеличения поступающего объема воды. Микролакс применяют ректально утром, по 1 штуке в сутки. В редких случаях после использования микроклизмы может появиться ощущение жжения.

При хронических запорах допустимо использовать более сильные слабительные. К популярным препаратам такого плана относятся:

  • Порошки с магнезией – Гидроокись магния, Магния Сульфат. Они повышают осмотическое давление в просвете кишечника, что приводит к увеличению притока жидкости и размягчению каловых масс. Солевые слабительные растворы с магнием нельзя использовать слишком часто, они становятся причиной неконтролируемой диареи, обезвоживания и могут нарушить микрофлору кишечника.
  • Лекарственные средства, содержащие макрогол – Лавакол, Фортранс, Форлакс. Макрогол действует мягче магнезии, не нарушает микрофлору и не всасывается в системный кровоток.
  • Порошки для приготовления суспензии на основе пикосульфата натрия – Гутталакс, Регулакс, Слабилен. Препараты улучшают перистальтику кишечника, воздействуя на уровне толстой кишки. Порошки с натрием не вызывают метеоризма, вздутия живота или колик.
  • Лекарства на основе экстракта сенны – Сенаде, Глаксена, Фитолакс. Терапевтический эффект наступает через 8 часов после приема таких препаратов. Из-за возникновения эффекта привыкания их не используют для длительного лечения запоров. Во время приема возможно появление колик, метеоризма, тошноты.
  • Слабительные медикаменты с бисакодилом – Дульколакс, Бисакодил. Эти лекарства действуют раздражающе на слизистую желудочно-кишечного тракта, провоцируют дополнительное производство слизи и усиление перистальтики кишечника. Во время приема таблеток возможно развитие диареи, появление спазматических болей в животе.

Народные средства от запора у взрослых

Многие отвары, настои и спиртовые настойки тоже могут способствовать улучшению пищеварения, наладить перистальтику кишечника, обладают желчегонным эффектом. Лечение запоров народными средствами в домашних условиях должно проходить при согласовании с врачом, чтобы исключить риск перекрестной реакции с медицинскими препаратами. Спросом пользуются следующие рецепты слабительных отваров и настоев:

  • Отвар семян льна. Возьмите 10 г сырья, залейте 1 ст. крутого кипятка. Прогрейте состав на водяной бане на протяжении 30 минут, затем процедите, охладите. Принимайте отвар по 100 мл перед сном, курсом не более трех дней.
  • Настой семян подорожника. Отмерьте 2 ст. л. сырья. Залейте стаканом горячей воды, доведите на медленном огне до кипения. Настаивайте жидкость в течение часа. Принимайте утром по 1 ст. л. на протяжении трех дней.
  • Настой крушины. Возьмите 20 г растительного сырья, залейте 1 ст. теплой воды. Доведите смесь до кипения на медленном огне, затем настаивайте еще 15-20 минут, укутав тару полотенцем. Готовый напиток принимайте по ½ ст. на ночь не дольше 4-5 дней.
  • Слабительный сбор. Смешайте 10 г измельченной коры крушины, 10 г корня солодки, 20 г корня алтея, 10 г плодов фенхеля, 20 г семян льна. Отмерьте от общей массы 10 г, залейте 1 ст. крутого кипятка. Прокипятите смесь на водяной бане полчаса. Процедите напиток, доведите объем до исходного, разбавив концентрат теплой водой. Принимайте по ½ ст. перед сном не дольше двух дней.
  • Настой корня лопуха. Измельчите сырье. Одним стаканом горячей воды залейте 1 ч. л. смеси. Настаивайте в теплом месте 2 часа. Принимайте лекарство по ½ ст. 3 раза в день до еды. Длительность лечения – 3-6 дней.
Отвар семян льна

Запор у ребенка

Стул у грудничков от 0 до трех месяцев должен быть регулярным (2-5 раз в сутки) и наблюдаться после каждого кормления, у детей находящихся на грудном вскармливании – 1-2 раза в сутки. Если ребенок не ходил в туалет дольше двух дней, стоит немедленно обратиться к педиатру. Привести к запору могут следующие факторы:

  • резкий перевод ребенка с грудного на смешанное или искусственное вскармливание;
  • недавно перенесенные инфекционные заболевания;
  • нарушение микрофлоры кишечника на фоне осложнений беременности или преждевременных родов;
  • несоблюдение пищевого режима (слишком раннее или позднее кормление);
  • недостаточный питьевой режим.

Длительное нарушение дефекации может привести к сильной интоксикации организма, развитию аллергических реакций, нарушению работы пищеварительного тракта. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, стоит посоветоваться с педиатром по поводу замены детской смеси. Если малыш получает грудное молоко, маме необходимо пересмотреть свой рацион с учетом рекомендаций, указанных выше.

Помощь при запорах в домашних условиях детям заключается в регулярном проведении массажа животика (легких поглаживаний рукой по часовой стрелке) сразу после еды. Наладить стул у грудничков хорошо помогает упражнение велосипед. В качестве лекарственных препаратов педиатр может посоветовать давать малышу ферменты, про- и пребиотики. Эти лекарственные средства содержат в своем составе живые полезные бактерии, которые подавляют рост условно-патогенной флоры. Популярны такие препараты:

  • Наринэ;
  • Бифидумбактерин;
  • Флорасан;
  • Бифидум-мульти‑1;
  • Бифиформ Бэби;
  • Линекс;
  • Нормоспектрум для детей (можно давать малышам с 1 года);
  • Биовестин.

Видео

Проект компании SIA One-Click при партнерстве с PE Voronkov M.S.