Витамины при аменорее - список самых эффективных препаратов

Отсутствие менструальных кровотечений на протяжении нескольких циклов называется аменореей. При лечении этого нарушения важную роль играет витаминотерапия. Ее проводят как с помощью приема витаминно-минеральных комплексов, так и путем специальной диеты, при которой рацион обогащают продуктами с высоким содержанием витаминов группы Д, Е и фолиевой кислоты.

Витамин Е

Комплексное лечение вторичной аменореи (пауза в менструациях длиной более трех месяцев при отсутствии других нарушений цикла) более эффективно при параллельном увеличении в рационе питания витамина Е. Токоферолы участвуют в секреции тиреотропного гормона, регулирующего работу щитовидной железы, что приводит к восстановлению менструального цикла и частоты кровотечений. Пищевые источники:

  • крупы: ячневая, гречневая, овсяная;
  • зелень: щавель, шпинат, петрушка;
  • рыба: судак, угорь, лосось;
  • орехи: миндаль, фундук, фисташки, кешью;
  • ягоды: облепиха, калина, шиповник;
  • сухофрукты: чернослив, курага.

Фолиевая кислота

Принимать гормональные препараты при аменорее необходимо не всегда, но если такая терапия назначена, увеличить ее эффективность помогает увеличение в рационе продуктов с высоким содержанием витамина В9. Фолиевая кислота стабилизирует работу репродуктивной системы, участвует в регуляции выработки эритроцитов, что в комплексе способствует возобновлению менструальных кровотечений. Источники фолиевой кислоты:

  • говяжья печень;
  • куриная печень;
  • дрожжи;
  • арахис;
  • зелень: майоран, орегано (душица), салат ромен, шпинат, сельдерей;
  • бобовые: горох, чечевица;
  • капуста всех видов (белокочанная, цветная, брокколи, брюссельская, кольраби);
  • овощи: репа, тыква, морковь, свекла;
  • авокадо;
  • спаржа;
  • кукуруза;
  • фрукты: клубника, грейпфруты, малина, папайя.
Продукты содержащие фолиевую кислоту

Витамин Д

Другие полезные для нормализации гормонального фона витамины при аменорее – это группа Д. Они участвуют в нормализации уровня сахара в крови и стимулируют секрецию гормонов, влияющих на женский цикл и регулярность менструаций. Пищевые источники:

  • рыбий жир;
  • печень трески;
  • морские водоросли и морепродукты;
  • рыба жирных сортов;
  • икра;
  • яйца (яичный желток);
  • грибы;
  • сычужные сыры;
  • молоко и молочные продукты;
  • сливочное масло;
  • печень.
Продукты питания богатые витамином Д

Видео

Опрос Доверяете ли вы современной медицине?
Спасибо за ответ