Ожирение по мужскому типу у женщин - причины и признаки патологии

Чрезмерное отложение в организме жира чревато развитием заболеваний внутренних органов. Ожирение по мужскому и женскому типу обусловлено встречающимися внешними проявлениями. Причины заболевания абдоминального вида у женщин, признаки и методы лечения.

Классификация ожирения по локализации жира

В медицине принято несколько видов систематизации патологического состояния. Одна из классификаций подразумевает разделение по локализации жира. Встречаются такие типы ожирения у женщин:

Тип

Признаки

У кого чаще наблюдаются

Андроидный

(абдоминальный, висцеральный)

  • отложения располагаются в центральной части тела;
  • увеличен размер живота;
  • фигура напоминает яблоко

Мужчины

Гиноидный

  • жир копится на ягодицах, внизу живота, на бедрах;
  • фигура похожа на грушу

Женщины

Смешанный

  • равномерное распределение отложений на ногах, руках, спине, животе;
  • концентрация жира вокруг внутренних органов, под кожей

У обеих категорий

Чем опасен абдоминальный тип ожирения у женщин

Появление лишнего веса, сопровождающееся скоплением жировых отложений по андроидному типу опасно развитием гормонального дисбаланса. У женщин начинается выработка корой надпочечников, яичниками мужских половых гормонов. Это приводит к нарушению менструального цикла, появлению проблем зачатия, оволосению по мужскому типу. Висцеральное ожирение у женщин опасно возникновением таких последствий:

  • расстройство функций системы пищеварения;
  • повышение артериального давления;
  • одышка;
  • ожирение печени;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет.
Полная женщина

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

Появление ожирения может быть связано генетической предрасположенностью. Серьезная проблема – снижение концентрации серотонина, провоцирующее психологические нарушения, которые женщины заедают, поглощая большое количество пищи. К причинам отложения лишнего жира относятся:

  • гормональные сбои;
  • беременность;
  • гиподинамия;
  • переедание;
  • стрессы;
  • патологии щитовидной железы;
  • нарушение функции пищевого центра в гипоталамусе;
  • побочное действие лекарственных препаратов – транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов.

Признаки абдоминального ожирения

Увеличение размеров живота – главный признак накопления жира по мужскому типу. При этом наблюдается небольшой охват бедер и отсутствие талии. Можно вычислить наличие висцерального ожирения у женщин. Получаемый в результат расчета параметр при патологии будет превышать значение 0,85. Используют такую формулу

ИО = ОТ/ОБ, где:

  • ИО – индекс ожирения;
  • ОТ – окружность талии, см;
  • ОБ – объем бедер, см.
Женщина на весах

Методы борьбы с андроидным ожирением

При небольшом количестве жировых отложений с ними можно справиться самостоятельно. Когда отклонение веса от нормы начнет достигать 25%, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Врачи помогут разработать тактику лечения патологического состояния. Часто используют такие методы похудения:

  • диетическое питание;
  • повышение физической активности;
  • прием лекарственных препаратов по назначению врача, снижающих аппетит, усиливающих расходование энергии, вызывающих ощущение насыщения;
  • липосакция (откачивание) лишнего жира;
  • хирургическое вмешательство.

Коррекция пищевого поведения

Диетологи считают, что мужской вид ожирения хорошо поддается устранению при нормализации питания. Они рекомендуют женщинам придерживаться определенных правил. Для снижения веса необходимо:

  • уменьшить суточную калорийность пищи до 1200 ккал;
  • организовать дробное питание;
  • раз в неделю устраивать разгрузочные дни;
  • исключить употребление продуктов, провоцирующих отложение жира;
  • поддерживать питьевой режим – до двух литров воды в сутки;
  • в первой половине дня есть каши, днем – овощи с мясом, на ужин – легкий салат, рыбу;
  • последний прием пищи за три часа до отхода ко сну.

При составлении рациона следует учесть такие моменты:

Запрещены для использования

Разрешены к употреблению

Жирное мясо, рыба

Фрукты

Маринады

Овощи

Консервы

Нежирное мясо – говядина, курица, кролик

Острые специи

Кисломолочные изделия

Сладости

Постные сорта рыбы

Мучные изделия

Черный хлеб

Картофель

Мед

Макароны

Зелень

Копчености

Яйца

Кондитерские изделия

Каши (овсяная, гречневая)

Соления

Овощные супы

Сладкая газированная вода

Растительное масло

Алкоголь

Зеленый чай

Суп и овощи

Физические нагрузки

Физические нагрузки помогают активизировать обменные процессы, уменьшить избыточные объемы. Специалисты рекомендуют женщинам:

  • применять нагрузки кардио на тренажерах – не менее трех часов в неделю;
  • заниматься аквааэробикой;
  • ездить на велосипеде;
  • практиковать калланетику, йогу;
  • совершать пешие прогулки;
  • плавать в бассейне.

Видео

Опрос Доверяете ли вы современной медицине?
Спасибо за ответ