Диета при повышенном билирубине — правила питания, меню на неделю

Термином «билирубин» обозначают один из желчных пигментов в организме. Он является продуктом распада гемоглобина, содержащегося в эритроцитах. Если на этапе синтеза билирубина произошел сбой, его уровень повышается. Гипербилирубинемия может возникать из-за интенсивных физических нагрузок, переедания, длительного голодания, заболеваний печени, поджелудочной железы или желчного пузыря. Желтуха – характерный признак повышенного билирубина.

Значение питания при гипербилирубинемии

Диета при повышенном билирубине в крови – это альтернатива медикаментозному лечению и более безопасный способ понизить уровень желчного пигмента. Основной причиной гипербилирубинемии считаются проблемы с печенью. По этой причине диета направлена на снижение нагрузки на данный орган. Также она помогает улучшить отток желчи, нормализовать жировой обмен.

Диета при высоком билирубине

Оптимальное питание при повышенном билирубине в крови – диета №5. Ее рекомендуют мужчинам и женщинам при различных заболеваниях печени и желчного пузыря. Сбалансированная диета помогает очистить сосуды, защитить гепатоциты, вывести из организма желчь и снизить уровень билирубина. Для этого пациент должен соблюдать следующие правила:

• Продукты запекать, варить или готовить на пару. Это поможет снизить вредное воздействие на печень. Тушение не рекомендовано, поскольку при такой обработке повышается концентрация вредных для печения экстрактивных ферментов.
• Придерживаться следующего количества БЖУ в сутки: 100 г – белков, 400 г – углеводов, 80-90 г – жиров.
• Пить не менее 2,5 л воды в день. Употреблять капустный и свекольный соки, компоты, отвары трав.
• Питаться полноценно, не голодать, не сидеть на других диетах.
• Питаться дробно, малыми порциями до 5-6 раз в сутки.

Что нельзя есть

При повышенном билирубине не рекомендована пища промышленного производства из-за большого количества соли. Диета включает минимум жиров, солей, пуринов и ограничивает пищу, усиливающую брожение. Так, к запрещенным продуктам относятся:

• апельсины, лимоны, другие кислые фрукты;
• острые соусы, уксус;
• соленья;
• копчености;
• продукты с консервантами;
• жирная пища;
• морепродукты, включая устрицы, мидии;
• грибы;
• чеснок, зеленый лук, редис, щавель и другие продукты с эфирными маслами;
• алкоголь;
• чипсы, фастфуд;
• газированные напитки;
• мучное и сладкое.

Продукты, снижающие билирубин в крови

В рационе должно быть увеличено количество клетчатки и пектина. Для улучшения оттока желчи в меню включают желчегонные продукты. Важно присутствие в рационе большого количества липотропных веществ. С учетом этих правил меню при повышенном билирубине должно включать следующие продукты:

• нежирные кисломолочные продукты;
• сливочное, растительное масла;
• овощи;
• несладкие фрукты;
• отварное мясо и рыба;
• говядину;
• соевые бобы;
• творог;
• натуральные соки, компоты, кисель;
• чистую негазированную вода;
• каши без соли, варенья, меда и других добавок.

Пример меню при гипербилирубинемии

В случае повышенного билирубина пациенту рекомендуют придерживаться суточной калорийности в 2500 ккал. Самые важные продукты при такой диете – овощи. Как и фрукты, их можно употреблять сырыми, вареными, запаренными. Для перекусов подойдут и кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, простокваша, ацидофилин. Полезно употреблять нежирный творог. Варианты блюд и напитков для перекусов:

• творог с медом и курагой;
• печеное яблоко;
• творожная запеканка;
• свежевыжатый сок;
• овощной или фруктовый салат;
• отвар шиповника;
• диетические галеты;
• распаренные сладкие сухофрукты;
• вареники с диетическим творогом и клубничным джемом.

Завтрак

Список разрешенных продуктов при повышенном билирубине позволяет составлять разнообразные варианты меню для каждого приема пищи. На завтрак лучше употреблять сложные углеводы, чтобы обеспечить организм энергией на весь день. Варианты завтраков на неделю:

1. Манная каша на молоке, сок грушевый, омлет из 2-3 белков.
2. Хлеб из ржаной или цельнозерновой муки, 2 отварных всмятку яйца, настой мяты или ромашки, мягкий сыр из белых сортов.
3. Несоленое печенье с вареньем, рисовая молочная каша, чай с мятой.
4. Сырники с джемом, чай с молоком.
5. Диетическое печенье, каша овсяная на молоке, сыр из белых мягких сортов.
6. Каша гречневая рассыпчатая, омлет из белков с овощами, чай.
7. Овсяная каша с черносливом, морковные котлеты с медом.

Обед

При составлении обеда можно включать в рацион белки, углеводы и жиры. Во время приготовления важно использовать минимум соли – не более 10 мг в сутки. Лучше подсаливать уже готовые блюда. Возможные варианты обеда при повышенном билирубине:

1. Картофельная запеканка с мясом, суп-пюре из кабачков, картофеля и моркови, свекольный сок.
2. Курино-овощное рагу, крупяной суп на овощном бульоне, компот.
3. Картофель отварной, запеченный кролик, овощной салат.
4. Куриное суфле, овощной суп.
5. Куриный плов, салат овощной, компот.
6. Запеченная куриная грудка, суп на овощном бульоне, салат из помидоров и огурцов.
7. Морковные оладьи на пару, гречневый суп с отварной курицей, стакан простокваши.

Ужин

Самым легким приемом пищи должен быть ужин. Для приготовления блюд лучше использовать нежирную рыбу или мясо, овощи, крупы. Продукты можно сочетать следующим образом:

1. Отваренная на овощном бульоне вермишель, суфле из рыбы, слегка сладкий чай.
2. Отварной рис, рыбное филе под овощным соусом, свежий салат, тыквенный сок.
3. Пюре из отварной моркови, рыбные котлеты на пару, пюре из моркови с кабачком.
4. Отварной рис, рыбно-овощное рагу, чай с молоком.
5. Картофельно-мясная запеканка, натуральный йогурт, абрикосовый сок.
6. Овощная лазанья без сыра, морковный салат, чай.
7. Запеченная рыба, лапша, отварная цветная капуста.

Видео