Социофобия у подростков и взрослых — причины, признаки и лечение

Реакция человека на социальные ситуации носит этнические, культурные черты, зависит от личных свойств социума. Разные страны имеют собственные уровни социофобии. Особенно велики они в Японии, где в людях воспитывается страх обидеть другого члена общества словом, жестом, взглядом и т.д.

Социофобией в мире страдает 12% населения. Эта цифра занижена, потому что многие не относят боязнь социальных ситуаций к болезни и не обращаются к специалистам. Тревожные расстройства одинаково свойственны и мужчинам, и женщинам. Они наблюдаются у подростков в возрасте от 10 до 17 лет.

После 30-35 лет тревожные расстройства компенсируются жизненным опытом и встречаются редко. Противоположностью социофобов являются социопаты – люди, генетически лишенные совести. Они полностью игнорируют права других членов общества и не видят преград для достижения своих целей.

Чем опасно социальное тревожное расстройство

Социофоб взаимодействует с обществом через призму недоверия. Будучи уверенным, что коллектив его не примет, он сам не идет на контакт с окружающими. Ожидание конфликта, отрицательной оценки бывает сильным, приводит к опасным последствиям:

• изоляции от общества;
• неврозам, депрессии;
• алкоголизму;
• наркомании;
• соматическим расстройствам;
• суициду подростков.

С точки зрения медицины это два самостоятельных диагноза. Когда социофоб не может реализовать способности в реальном мире, то пытается донести свои мысли до общества виртуально.

Объекты страха социофоба

Любой человек хочет общения, одобрения, признания, положительной оценки. Социофоб убежден, что не может получить их от общества. Тревожные расстройства вызывают различные социальные ситуации:

• публичные выступления;
• деловые переговоры;
• прием пищи в общественном месте;
• выражение чувств;
• знакомство с новыми людьми;
• участие в праздниках.

Признаки социофобии

Первый показатель социального тревожного расстройства – чрезмерная застенчивость. Она является защитным механизмом, снижающим риск неудовлетворительной оценки общества. Другие симптомы социофобии не так очевидны и выявляются в процессе общения с человеком. Среди них можно выделить:

• отсутствие самоуважения;
• негативный стиль мышления;
• неутешительные предсказания будущего;
• болезненную реакцию на негативную оценку;
• панический страх перед общением с посторонними людьми.

Физические проявления

Когда социофоб испытывает приступ страха, у него выделяется гормон адреналин, на который реагирует сердечно-сосудистая система. В такие моменты беспокойство выдают цвет кожи, тембр голоса, дрожание рук. Внешне социофоба можно определить по следующим признакам:

• повышенная потливость;
• сухость во рту;
• слезливость;
• дрожь в голосе;
• тошнота;
• тремор конечностей;
• мышечная слабость;
• повышенное артериальное давление;
• учащенное сердцебиение;
• шум в ушах;
• затруднение дыхания;
• бледность или покраснение лица;
• головокружение;
• расширение зрачков.

Когнитивный эффект

Тревожное расстройство возникает у слишком требовательных к себе членов общества. Социофобы страдают от того, что они хуже окружающих. У них высокие критерии самооценки. Они считают, что недостойны положительной оценки коллектива. Тревожные члены общества имеют и другие особенности:

• видят себя в негативном свете;
• считают, что все люди лучше их;
• стараются впечатлить окружающих;
• наперед переживают ситуации, где могут совершить ошибку.

Эмоциональные признаки

Социофоб всегда испытывает напряжение, потому что скрывает свой страх перед общественным мнением. Он хочет выглядеть успешным, поэтому часто ведет себя неестественно. Такой человек не доверяет коллективу. У него всегда повышен эмоциональный фон. Для социофоба характерны:

• обидчивость, ранимость;
• раздражительность;
• перепады настроения;
• бессонница, ночные кошмары;
• физическая и умственная утомленность.

Поведенческие эффекты

Если ощущение страха является умеренным, оно стимулирует человека к собранности, концентрации внимания и эффективным действиям. Если же социофоб очень боится выглядеть нелепо, то не может принимать правильные решения.

Они не ходят на свидания, не посещают общественные места, не участвуют в корпоративных мероприятиях, становятся интровертами. Во время разговора они стараются не смотреть в глаза собеседнику. Такое поведение называется избегающим.

Причины развития социальной тревожности

Причины, по которым иррациональный страх принимает неадекватные формы, до конца не изучены. По наблюдениям ученых, у большинства членов общества социальные фобии формируются в детстве из-за насилия, неправильного воспитания. Ребенок, которому внушают чувство стыда за шалости, испытывает недостаток базовой безопасности на протяжении всей последующей жизни.

Общество также предъявляет свои требования к человеку. Оценка поведения зависит от атрибутов социального престижа, которыми члены общества обладают в разной степени. То, что прощается чиновнику или олигарху, может негативно характеризовать простого человека. Так возникают предпосылки для развития социофобии у широких слоев населения.

Причины социофобии можно дифференцировать следующим образом:

• генетическая предрасположенность;
• усиленная опека в детском возрасте;
• частые критика, наказание детей, сравнивание их со сверстниками;
• преувеличение влияния поступков детей на жизнь общества;
• неприятие ребенка коллективом;
• психологическая травма, связанная с унижением;
• неправильное представление о себе как о личности;
• негативный опыт окружающих.

Лечение социофобии

Socialphobia не является тяжелым психическим отклонением, ее можно вылечить. Терапия тревожных расстройств проводится с помощью гипноза, психологических тренингов, лекарственных препаратов, которые дают хорошие стабильные результаты. Больному удается полностью вылечиться или существенно снизить степень социофобии. После курса терапии социум адаптируется в обществе, семье, профессии.

Медикаментозная терапия

Чтобы вылечить социофобию, надо снизить активность некоторых участков головного мозга. Для этого организм должен усилить выработку серотонина — гормона хорошего настроения. Другой способ воздействия на мозг — снижение чувствительности к адреналину. Врачи назначают больному таблетки, которые выполняют одну из этих функций. Лекарства успокаивают больного, поднимают настроение. К числу таких препаратов относятся:

• ингибиторы обратного захвата серотонина;
• ингибиторы МАО;
• бензодиазепины;
• трициклические антидепрессанты;
• бета-блокаторы.

Психологическая коррекция

Социофобию можно вылечить с помощью психотерапии, которую проводят подготовленные врачи. На сеансах пациенту регулярно объясняют, что совершенные им поступки не настолько серьезны, чтобы беспокоиться. Психотерапевт и больной вместе анализируют ситуации, которые вызывают социофобию.

Как избавиться от социофобии самостоятельно

Человек должен провести самоанализ, найти причину своего страха и понять, что социофобией страдают многие люди. Чтобы вылечить тревогу, он должен составить план действий и выполнить его:

• Изучить книги по лечению социофобии.
• Создать список из 10 ситуаций, вызывающих страх.
• Пройти все ситуации списка.
• При плохом результате продолжить работу по книгам, затем составить и пройти новый список.
• Следить за своими мыслями.
• Научиться расслабляться.

Видео