Витамин Рутин — в каких препаратах и продуктах содержится
Для полноценной работы организму нужны полезные вещества. Некоторые можно получить только из продуктов питания или путем приема специальных препаратов. К таким веществам относится рутин. Это биофлавоноид и антиоксидант. Он входит в группу витаминов P, его синонимическое название – рутозид.
Польза витамина P
Свойства рутина изучаются уже более 80 лет. Вещество снимает отечность, уменьшает воспаление и препятствует преждевременному старению организма.
Рутин обладает и другими полезными свойствами:
- Оказывает противоаллергическое действие. Сдерживает выработку гистамина и серотонина, уменьшает отек, снимает боль. Ускоряет и облегчает течение аллергических реакций.
- Улучшение формулы крови. Рутозид регулирует уровень вредного холестерина, предотвращает склеивание тромбоцитов, развитие тромбоза вен.
- Нормализует работу сердца. Снижает артериальное давление, улучшает состояние кровеносных сосудов.
- Биофлавоноид участвует в процессе желчеобразования, регулирует деятельность коры надпочечников.
- Повышает иммунитет. Помогает организму бороться с вирусами и бактериями, ускоряет процесс выздоровления.
- Предохраняет клетки организма от воздействия токсинов, свободных радикалов. Замедляет процессы старения, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
- Снижает кислотность желудка. Помогает при лечении язвы, гастрита.
Суточная потребность
Точные нормы рутина не установлены. Здоровому человеку рекомендуется употреблять 25-50 мг вещества/сутки. При интенсивных физических нагрузках суточная доза витамина P увеличивается до 80-150 мг. Во время лечения рутозид принимают до 200 мг/сутки. Максимальная суточная дозировка не должна превышать 400 мг.
Недостаток и избыток
Дефицит витамина P в организме приводит к ломкости сосудов и развитию такого состояния, как геморрагический диатез. Это группа заболеваний, при которых у человека наблюдается повышенная склонность к кровотечениям.
Симптомы недостатка рутина:
- болезненность в ногах при ходьбе;
- угревые высыпания;
- носовые кровотечения;
- синяки или точечные кровоизлияния под кожей;
- вялость, быстрая утомляемость;
- выпадение волос;
- кровоточивость десен.
Такое состояние быстро купируется, так как рутин в течение 24 часов полностью выводится почками.
Рутин в продуктах
Биофлавоноид не вырабатывается человеческим организмом. Чтобы купировать недостаток витамина P, нужно есть больше растительных продуктов. Рутин содержат все цитрусовые фрукты. Высокие концентрации вещества наблюдаются с внутренней стороны кожуры или между долек.
Больше полезного вещества содержится в 100 г таких ягод и фруктов:
- черноплодная рябина (4000 мг);
- вишня (1900 мг);
- черная смородина (1500 мг);
- сушеный шиповник (680 мг);
- брусника и крыжовник (650 мг);
- щавель (500 мг);
- виноград (430 мг).
Другие продукты, содержащие рутин – это:
- каперсы (332 мг);
- картофель (250 мг);
- зелень (157-170 мг);
- морковь (75 мг);
- оливки (45 мг);
- белокочанная капуста (40 мг).
Применение в медицине
Препараты на основе рутина активно используются при лечении авитаминоза. Это состояние, при котором в организме наблюдается дефицит полезных веществ. Как добавку к пище таблетки с витамином P рекомендуют употреблять для профилактики простудных заболеваний в осенне-зимний период.
К другим показаниям для применения лекарственных средств с рутозидом относятся следующие состояния:
- варикоз;
- геморрой;
- сахарный диабет;
- аллергия;
- высокое давление;
- отеки;
- кровоизлияние в сетчатку глаза.
Варикоз и геморрой
При достаточном содержании рутина в организме повышается эластичность и проницаемость капилляров. При дефиците вещества сосуды становятся ломкими, появляются отеки и чувство тяжести в ногах. Рутин снижает воспалительный процесс в кишечнике, уменьшает боль при геморрое.
Они выпускаются в виде гелей, мазей и таблеток. Курс лечения продолжается от 2 недель до месяца. Препараты эффективны при начальном варикозе или геморрое 1-2 стадии вне обострения.
Беременность
Витамин P и его производные запрещено использовать в первом триместре. Начиная с 14 недели беременности, рутин назначают при сопоставлении рисков для матери или плода. Препараты с ним будут эффективны, если есть угроза отслойки плаценты, развилась 1-2 стадия геморроя и варикозное расширение вен.
При правильном применении лекарств с этим флавоноидом уменьшается риск большой кровопотери при родах, улучшается состояние сосудов и мелких капилляров. Беременным женщинам чаще прописывают рутин в таблетках короткими курсами по 1-2 недели.
Детские заболевания
Суточная потребность витамина P для детей составляет 20-25 мг. Препараты с рутином нормализуют работу почек, уменьшают потери детским организмом белка. Помогают ребенку быстрее восстановиться после перенесенных инфекционных заболеваний.
Основные показания для применения рутозида детям:
- инфекционные болезни – корь, скарлатина, грипп;
- сыпной тиф;
- гиповитаминоз – нехватка в организме полезных веществ;
- воспаление почек;
- диатез;
- аллергия;
- профилактика простуды.
Препараты с рутином
Медикаменты с витамином P выпускаются в виде таблеток, геля для наружного нанесения, порошка или инъекций. Кроме биофлавоноида, такие лекарства могут содержать и другие полезные вещества. Особенную ценность представляют препараты, где сочетаются витамины P и C.
Аскорутин
Содержит аскорбиновую кислоту и рутин. Препарат восстанавливает баланс витаминов C и P, укрепляет сосудистые стенки и уменьшает ломкость капилляров. Выпускается в форме таблеток по цене от 25 рублей за 50 шт.
Троксерутин
Гель или капсулы с одноименным действующим веществом. Препарат уменьшает отеки, снимает воспаление, укрепляет сосуды. Цена 40 г геля составляет 28-60 рублей, упаковки из 50 капсул – 240-320 р. При использовании Троксерутина возможны аллергические реакции. Гель нельзя наносить при ранах или царапинах на коже. Лекарственное средство имеет такие противопоказания:
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- гастрит во время обострения;
- 1 триместр беременности;
- лактация.
Викалин
Содержит экстракты коры крушины, аира болотного, нитрат висмута, магний и рутозид. Препарат оказывает вяжущее действие, снижает кислотность желудочного сока, уничтожает бактерии. Стоимость 20 таблеток от 60 рублей. Во время приема возможна диарея. Викалин противопоказан при почечной недостаточности, гастрите с низкой кислотностью.
Венорутон
Содержит производные рутина. Препарат повышает тонус сосудов, уменьшает отеки, боль, предотвращает кровотечения. Средняя цена упаковки из 50 капсул – 925 р. Венорутон противопоказан в 1 триместре беременности, детям до 18 лет. Во время применения лекарства возможны такие побочные реакции:
- головокружение;
- головная боль;
- слабость;
- вздутие живота;
- кожная сыпь;
- понос.
Индовазин
Состоит из рутозида и противовоспалительного компонента индометацина. Применение препарата приводит к снятию боли, уменьшению отека, укреплению капилляров. Средняя цена за 45 г геля – 287 р. Из побочных эффектов возможны покраснение и зуд в месте нанесения. Гель противопоказан в 3 триместре беременности или при нарушении целостности кожи.
Уколы красоты с рутином
Ампулы с рутозидом активно применяются для проведения мезотерапии. Суть процедуры заключается во введении в средние слои кожи растворов. Препараты для мезотерапии, кроме рутина, могут содержать экстракты лекарственных растений, аминокислоты.
Уколы красоты с рутином проводят при наличии таких показаний:
- отеки;
- целлюлит;
- плохо заживляющиеся раны или язвы;
- реабилитация после химической или лазерной чистке кожи;
- поверхностный тромбофлебит;
- нарушение циркуляции крови на поверхности кожи;
- пигментные пятна или морщины.
Мезотерапия помогает достичь разных терапевтических эффектов:
- замедляет процессы старения кожи;
- уменьшает видимость «апельсиновой корочки» на бедрах или ягодицах;
- улучшает кровообращение;
- укрепляет сосуды;
- устраняет отеки;
- ускоряет заживление ран или царапин.
Вред для организма
Рутозид не накапливается в мягких тканях и за короткий период полностью выводится из организма.
Для устранения состояния проводят симптоматическую терапию, после чего неприятные симптомы полностью исчезают.
Чаще развиваются такие побочные реакции:
- тошнота;
- головокружение;
- головная боль;
- приливы;
- кожная сыпь;
- жидкий стул;
- вздутие живота.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: