Дефицит витамина В12 - причины, симптомы и лечение

Витамин B12, или цианокобаламин, поступает в организм с пищей. Содержится в продуктах животного происхождения: мясе, молоке, яйцах. Витамин B12 необходим для выработки красных клеток крови. При его недостатке возникает малокровие.

Чем опасен

В медицине авитаминоз В12 называют мегалобластной анемией. Если болезнь вовремя выявлена, а назначенное лечение дает результаты, бояться нечего. Хуже, когда анемия запущенная и плохо поддается терапии.

В этом случае дефицит B12 приводит к болезням печени, почек, онкологии.

Симптомы у взрослых

Суточная норма цианокобаламина у мужчин и женщин составляет 2,6 мкг. Беременным, кормящим нужно 2,8 мкг витамина ежедневно. Недостаток цианокобаламина развивается постепенно. На начальных этапах проявляется слабостью, тошнотой. Со временем признаки дефицита витамина В12 нарастают:

  • кожа бледнеет;
  • немеют руки, ноги;
  • ухудшается внимание;
  • воспаляется язык;
  • появляется одышка;
  • болит живот;
  • кружится голова;
  • ухудшается зрение;
  • возникает депрессия.
Свойства для человека

У мужчин

Нехватка витамина В12 влияет на интимную сферу. Сказывается на качестве спермы, половой жизни, вызывает:

  • нарушение координации;
  • головные боли;
  • уменьшение объема мышц;
  • покалывание в руках, ногах;
  • сильную депрессию;
  • усталость.

У женщин

На начальных этапах дефицит витамина B12 проявляется перепадами настроения. Со временем у женщин:

  • нарушается менструальный цикл;
  • учащается пульс;
  • выпадают волосы;
  • ухудшается память;
  • немеют конечности.
К чему приводит дефицит

Признаки у детей

До года ребенку требуется не менее 0,4 мкг витамина в день. С года до пяти лет суточная норма увеличивается до 1 мкг. Ребятам постарше нужно до 2 мкг витамина ежедневно. При нехватке В12 у детей наблюдаются:

  • снижение интеллекта;
  • плохая память;
  • неуклюжесть;
  • плохое зрение;
  • слабость;
  • бледная кожа;
  • головные боли;
  • снижение аппетита;
  • неспособность к обучению.

До года

Признаки дефицита цианокобаламина у грудничков:

  • плохой аппетит;
  • недобор веса;
  • язвы во рту;
  • вздутие живота;
  • запоры;
  • одышка.

Старше года

Недостаток витамина В12 у детей проявляется:

  • слабостью;
  • мышечной болью;
  • головокружением;
  • запором.

Нехватка цианокобаламина замедляет развитие мозга у маленьких детей. Таким ребятам сложнее:

  • распознавать буквы;
  • научиться говорить;
  • оценивать чувства других детей;
  • собирать пазлы;
  • решать простые задачи.
Признаки недостаточности витамина В 12

Причины

Дефицит витамина B12 развивается по двум причинам:

  1. Недополучение с пищей – происходит при нарушении питания, алкоголизме.
  2. Плохая всасываемость в кишечнике – вызвана болезнями желудка, тонкой кишки и гельминтами.

В группе риска развития дефицита цианокобаламина:

  • пожилые;
  • вегетарианцы;
  • пациенты после операции на тонкой кишке;
  • диабетики;
  • больные с синдромом Крона.
Возможные причины недостатка B12 в организме

Последствия

Среди осложнений авитаминоза B12:

  • поражение спинного мозга;
  • хронические болезни печени;
  • детский церебральный паралич;
  • умственная отсталость;
  • кожные болезни;
  • бесплодие;
  • слепота;
  • онкология.
Последствия витамина В12

Как восполнить

Начинают с коррекции питания. Потребляют больше белковой пищи.

Ограничивают жиры, мучные сдобные изделия, чай и кофе. Исключают уксус, соленья, маринады.

При нарушении кислотности желудка, функции всасывания принимают витаминные комплексы.

Продукты

Печень, яйцо, морепродукты и молочные продукты

Источники цианокобаламина:

  • говяжьи печень, почки;
  • форель;
  • лосось;
  • яйца;
  • молоко;
  • курятина.

Витамины

Комбинированные комплексы:

  • Витрум;
  • Перфектил;
  • Благомакс;
  • Супрадин;
  • Мульти-Табс Классик;
  • Дуовит.
Пищевые добавки Виусид и Нортия

Пищевые добавки с кобаламином:

  • Макси Байкал;
  • Пангавит с чесноком;
  • Виусид;
  • Нортия.

Лечение

Препарат Цианокобаламин

При первых признаках авитаминоза следует обратиться к врачу. Показаниями для начала лечения служат:

  • лабораторно подтвержденный диагноз B12-дефицитной анемии;
  • уровень В12 в плазме крови ниже 220 пг/мл;
  • выраженные симптомы анемии.

Цианокобаламин вводят внутримышечно. Если проблема вызвана нарушением питания, а состояние пациента стабильно, прописывают таблетки.

Контроль эффективности лечения цианокобаламином проводят 2-3 раза в неделю.

При отсутствии ответа на терапию переливают кровь.

Таблетки

Таблетки Комплигам, Нейробион и Мильгамма

Для восполнения дефицита цианокобаламина назначают:

  • Нейробион;
  • Нейровитан;
  • Комплигам В Комплекс;
  • Мильгамма композитум.

Уколы

При выраженном дефиците (менее 220 пг/мл) внутримышечно вводят 500-1000 мкг цианокобаламина ежедневно.

Курс лечения – 6 недель.

После этого назначают поддерживающую терапию. На данном этапе дозировку уменьшают до 200-400 мкг витамина 2-4 раза в месяц.

Опасность псевдовитамина B12

Этим термином называют вещества – корриноиды. Они похожи на В12, содержатся в растениях, например, водорослях рода спирулина. Эти соединения не проявляют витаминные свойства. Вредны для организма.

Корриноиды мешают усвоению витамина B12, нарушают кроветворение.
Мегалобластная анемия

Профилактика

Для поддержания нормального уровня цианокобаламина в организме врачи рекомендуют:

  • Полноценно питаться.
  • Исключить курение, алкоголь.
  • Вовремя лечить болезни желудка, кишечника.
  • Укреплять иммунитет.

Видео

Опрос Доверяете ли вы современной медицине?
Спасибо за ответ

Статья обновлена: 17.03.2019