Дефицит витамина В12 — причины, симптомы и лечение

Витамин B12, или цианокобаламин, поступает в организм с пищей. Содержится в продуктах животного происхождения: мясе, молоке, яйцах. Витамин B12 необходим для выработки красных клеток крови. При его недостатке возникает малокровие.

Чем опасен

В медицине авитаминоз В12 называют мегалобластной анемией. Если болезнь вовремя выявлена, а назначенное лечение дает результаты, бояться нечего. Хуже, когда анемия запущенная и плохо поддается терапии.

Симптомы у взрослых

Суточная норма цианокобаламина у мужчин и женщин составляет 2,6 мкг. Беременным, кормящим нужно 2,8 мкг витамина ежедневно. Недостаток цианокобаламина развивается постепенно. На начальных этапах проявляется слабостью, тошнотой. Со временем признаки дефицита витамина В12 нарастают:

• кожа бледнеет;
• немеют руки, ноги;
• ухудшается внимание;
• воспаляется язык;
• появляется одышка;
• болит живот;
• кружится голова;
• ухудшается зрение;
• возникает депрессия.

У мужчин

Нехватка витамина В12 влияет на интимную сферу. Сказывается на качестве спермы, половой жизни, вызывает:

• нарушение координации;
• головные боли;
• уменьшение объема мышц;
• покалывание в руках, ногах;
• сильную депрессию;
• усталость.

У женщин

На начальных этапах дефицит витамина B12 проявляется перепадами настроения. Со временем у женщин:

• нарушается менструальный цикл;
• учащается пульс;
• выпадают волосы;
• ухудшается память;
• немеют конечности.

Признаки у детей

До года ребенку требуется не менее 0,4 мкг витамина в день. С года до пяти лет суточная норма увеличивается до 1 мкг. Ребятам постарше нужно до 2 мкг витамина ежедневно. При нехватке В12 у детей наблюдаются:

• снижение интеллекта;
• плохая память;
• неуклюжесть;
• плохое зрение;
• слабость;
• бледная кожа;
• головные боли;
• снижение аппетита;
• неспособность к обучению.

До года

Признаки дефицита цианокобаламина у грудничков:

• плохой аппетит;
• недобор веса;
• язвы во рту;
• вздутие живота;
• запоры;
• одышка.

Старше года

Недостаток витамина В12 у детей проявляется:

• слабостью;
• мышечной болью;
• головокружением;
• запором.

Нехватка цианокобаламина замедляет развитие мозга у маленьких детей. Таким ребятам сложнее:

• распознавать буквы;
• научиться говорить;
• оценивать чувства других детей;
• собирать пазлы;
• решать простые задачи.

Причины

Дефицит витамина B12 развивается по двум причинам:

1. Недополучение с пищей – происходит при нарушении питания, алкоголизме.
2. Плохая всасываемость в кишечнике – вызвана болезнями желудка, тонкой кишки и гельминтами.

В группе риска развития дефицита цианокобаламина:

• пожилые;
• вегетарианцы;
• пациенты после операции на тонкой кишке;
• диабетики;
• больные с синдромом Крона.

Последствия

Среди осложнений авитаминоза B12:

• поражение спинного мозга;
• хронические болезни печени;
• детский церебральный паралич;
• умственная отсталость;
• кожные болезни;
• бесплодие;
• слепота;
• онкология.

Как восполнить

Начинают с коррекции питания. Потребляют больше белковой пищи.

При нарушении кислотности желудка, функции всасывания принимают витаминные комплексы.

Продукты

Источники цианокобаламина:

• говяжьи печень, почки;
• форель;
• лосось;
• яйца;
• молоко;
• курятина.

Витамины

Комбинированные комплексы:

• Витрум;
• Перфектил;
• Благомакс;
• Супрадин;
• Мульти-Табс Классик;
• Дуовит.

Пищевые добавки с кобаламином:

• Макси Байкал;
• Пангавит с чесноком;
• Виусид;
• Нортия.

Лечение

При первых признаках авитаминоза следует обратиться к врачу. Показаниями для начала лечения служат:

• лабораторно подтвержденный диагноз B12-дефицитной анемии;
• уровень В12 в плазме крови ниже 220 пг/мл;
• выраженные симптомы анемии.

Цианокобаламин вводят внутримышечно. Если проблема вызвана нарушением питания, а состояние пациента стабильно, прописывают таблетки.

При отсутствии ответа на терапию переливают кровь.

Таблетки

Для восполнения дефицита цианокобаламина назначают:

• Нейробион;
• Нейровитан;
• Комплигам В Комплекс;
• Мильгамма композитум.

Уколы

При выраженном дефиците (менее 220 пг/мл) внутримышечно вводят 500-1000 мкг цианокобаламина ежедневно.

После этого назначают поддерживающую терапию. На данном этапе дозировку уменьшают до 200-400 мкг витамина 2-4 раза в месяц.

Опасность псевдовитамина B12

Этим термином называют вещества – корриноиды. Они похожи на В12, содержатся в растениях, например, водорослях рода спирулина. Эти соединения не проявляют витаминные свойства. Вредны для организма.

Профилактика

Для поддержания нормального уровня цианокобаламина в организме врачи рекомендуют:

• Полноценно питаться.
• Исключить курение, алкоголь.
• Вовремя лечить болезни желудка, кишечника.
• Укреплять иммунитет.

Видео