Как избавиться от астено-невротического синдрома

Частые стрессы, психологические расстройства, жизненные неудачи у 70% людей в возрасте около 45 лет, приводят к неврологическим патологиям. В зоне риска развития астено-невротического синдрома находятся маленькие дети с подвижной психикой и женщины. Заболевание опасно осложнениями, требует обязательного лечения.

Что такое астено-невротический синдром

Сильные эмоции, с которыми трудно справиться самостоятельно, конфликты, чрезмерная реакция на раздражители, провоцируют тяжелые последствия.

Астено-невротический синдром – комплекс патологий, которые вызваны сильным нервным истощением.

Болезнь имеет такие названия:

• астеноневроз;
• синдром хронической усталости;
• астения;
• нервно-психическая слабость;
• астенический синдром.

Снижение иммунитета, психологические травмы, сильные эмоции, физические и умственные перегрузки провоцируют такой механизм развития болезни:

• Происходит перенапряжение нервных процессов в коре головного мозга.
• Нарушается деятельность высших отделов центральной нервной системы.
• Меняется баланс процессов торможения или возбуждения.
• Развивается вегетативная дисфункция.
• Возникают неадекватные реакции организма на внешние воздействия.

В чем опасность психопатологического расстройства

Астения при отсутствии лечения приводит к таким серьезным последствиям:

• гормональные сбои у детей и взрослых;
• эндокринные нарушения;
• обострение патологий ЖКТ;
• язва желудка;
• инфаркт миокарда;
• затяжные депрессии;
• ипохондрия (беспокойство по поводу возникновения болезней);
• острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт);
• у переболевших детей нарушения во взрослой жизни репродуктивной функции;
• склонности к суициду.

Классификация патологии

В зависимости от этиологии психоневротический синдром имеет следующие разновидности:

• цереброгенный – вызван заболеваниями головного мозга;
• соматогенный – обусловлен нарушениями функций внутренних органов;
• дезадаптационный – связан с воздействием непосильных психологических нагрузок;
• неврастения – предопределена чрезмерным истощением нервной системы.

По тяжести астено-невротическое состояние подразделяется на такие степени:

• Начальная. Возникают редкие всплески раздражительности, на которые пациенты не обращают внимания и не лечатся.
• Среднетяжелая. Происходит чередование эмоционального возбуждения и равнодушия, самочувствие больного ухудшается.
• Тяжелая. Сильная депрессия нередко осложняется простудами из-за снижения иммунитета.

Стадии астении

В зависимости от течения заболевания врачи выделяют несколько его степеней. Неврозоподобный синдром имеет три стадии:

• Гиперстеническая. Сопровождается усталостью, перепадами настроения, бессонницей, снижением работоспособности. Человек не воспринимает это как симптомы болезни.
• Раздражительная слабость. Самочувствие становится хуже: возникают головные боли, депрессия, силы не восстанавливаются после отдыха и сна.
• Гипостеническая неврастения требует применения лекарств. Для нее характерны смена депрессии возбужденным состоянием, полная потеря работоспособности.

Симптомы и признаки неврастении

Астено-депрессивный синдром у детей и взрослых имеет схожую клиническую картину:

• снижение иммунитета, приводящее к частым инфекциям и простудам;
• быстрая утомляемость;
• головная боль;
• апатия;
• отсутствие аппетита;
• беспричинная смена настроения;
• возбудимость;
• слабость;
• нарушения сна.

Проявления астеноневроза у взрослых

Мужчины и женщины при заболевании ощущают такие симптомы:

• частая раздражительность;
• быстрая утомляемость при работе;
• панические атаки;
• тревожное состояние;
• бессонница;
• безразличие к окружающим;
• ночные пробуждения;
• тахикардия;
• колебания артериального давления;
• нервозность.

Симптомы неврастении у мужчин проявляются в расстройстве функций мочеполовой системы – уменьшается либидо, снижается потенция. У женщин нарушается менструальный цикл. Кроме этого, наблюдаются такие признаки заболевания:

• боли в сердце;
• одышка;
• сонливость днем;
• нарушение дефекации;
• сложность изложения мыслей;
• цефалгический синдром (головные боли);
• снижение умственных способностей;
• трудность сделать вдох;
• истощение.

Признаки патологии у детей

При заболевании у школьников наблюдают ухудшение успеваемости, нарушения памяти. Астено-невротический синдром у детей сопровождают такие признаки:

• отказ от еды;
• капризность;
• плач без причины;
• агрессия по отношению к детям или игрушкам;
• чувствительность к яркому свету, громким звукам;
• головная боль;
• проблемы общения с ровесниками;
• резкие смены настроения;
• истерики;
• частые простуды.

Почему развивается астено-невротическое состояние

На появление патологии влияют наследственные причины и такие внешние факторы:

• физические перегрузки;
• жесткие диеты;
• частые стрессы;
• конфликтные ситуации;
• нервное перенапряжение;
• проблемы общения;
• особенности личности (излишняя впечатлительность);
• воздействие токсинов – красок, тяжелых металлов, пыли;
• нарушения режима дня;
• последствия приема лекарств;
• недостаток отдыха;
• курение;
• злоупотребление алкоголем.

Причиной астено-невротического состояния могут быть такие патологии:

• артериальная гипертензия;
• железодефицитная анемия;
• болезни щитовидной железы;
• расстройство мозгового кровообращения;
• иммунодефицитные состояния;
• атеросклероз;
• вегетососудистая дистония;
• анемия;
• туберкулез;
• менингит;
• пиелонефрит;
• черепно-мозговые травмы;
• хронические болезни ЖКТ (панкреатит, цирроз печени);
• нарушения метаболизма;
• тяжелая беременность.

Факторы развития невротического синдрома у детей

Заболевание у малышей провоцируют следующие причины:

• частые вирусные, бактериальные инфекции;
• интоксикация организма при болезнях, воздействии химических веществ;
• ослабление иммунитета;
• черепно-мозговые травмы;
• врожденные патологии нервной системы;
• нарушение режима сна;
• неполноценное питание.

Астено-невротический синдром у детей возникает как результат действия таких факторов:

• гипоксия плода;
• внутриутробные инфекции;
• конфликты дома, в детском саду, школе;
• дефицит микроэлементов, витаминов;
• физические перегрузки;
• родовые травмы;
• энцефалит;
• менингит;
• курение, употребление алкоголя матерью при беременности.

Диагностика

Главная задача исследований – определить причину развития астено-невротического синдрома. Врач при встрече с пациентом собирает анамнез, выявляет такие факторы:

• наличие провоцирующих патологий;
• наследственные причины;
• психологическую обстановку в рабочем коллективе и дома;
• выраженность симптоматики;
• показатели артериального давления и пульса.

Поставить диагноз и выявить провоцирующие заболевания помогают такие методы:

• тесты на память, внимание;
• общие анализы крови и мочи;
• серологические тесты на выявление реакции антител и антигенов;
• электрокардиограмма;
• фиброгастродуоденоскопия двенадцатиперстной кишки и желудка;
• МРТ головного мозга;
• ультрасонография внутренних органов;
• суточное исследование артериального давления;
• консультации психиатра, сексолога, кардиолога.

Лечение астено-невротического синдрома

Тактика терапии у детей ориентирована на работу с психологом, предусматривает диетическое питание, массаж, прогулки на природе, использование успокаивающих фиточаев. Лечение у взрослых включает такие направления:

• прием медикаментозных препаратов;
• психотерапия;
• умеренные физические нагрузки;
• ароматерапия;
• дыхательная гимнастика;
• диетотерапия;
• расслабляющие ванны;
• использование народных средств;
• рефлексотерапия;
• электросон;
• плавание;
• йога.

Медикаментозная терапия

При лечении астено-невротического синдрома назначают такие группы препаратов:

• Адаптогены. Повышают сопротивляемость к стрессам, психологическим перегрузкам – настойки женьшеня, аралии.
• Ноотропы. Активизируют процессы микроциркуляции крови в головном мозге – Церебролизин, Фенотропил.
• Седативные (успокаивающие) средства – экстракт валерианы, Персен.

Для облегчения состояния при неврозах применяют такие лекарственные препараты:

• Антидепрессанты. Снимают возбудимость, тревожность – Мелипрамин, Прозак.
• Транквилизаторы. Убирают эмоциональную напряженность, успокаивают нервную систему – Феназепам, Фенибут.
• Витамины. Нормализуют метаболизм, устраняют возбудимое состояние – Мильгамма, Нейромультивит.

Психотерапия

На начальной стадии заболевания и в период восстановления лечение невротического синдрома включает такие методики:

• Индивидуальные или групповые занятия с психотерапевтом для выявления и устранения причин астении.
• Расслабление при помощи аутотренинга (самовнушения).
• Арт-терапия с использованием элементов прикладного творчества, рисования, вышивания, лепки с целью коррекции психического состояния, снятия стресса.
• Медитации для успокоения, снятия нервного возбуждения.
• При лечении детей психотерапия с членами семьи для обнаружения и устранения неблагоприятных факторов в доме, провоцирующих болезнь.

Диетотерапия

Позитивное настроение создает гормон серотонин, в выработке которого участвует аминокислота триптофан. При астено-невротическом синдроме необходимо употреблять продукты, содержащие это вещество:

• черную смородину;
• кедровые, грецкие орехи;
• бананы;
• финики;
• сою;
• цитрусовые;
• сыр.

Правила диеты при астении:

• Необходимо исключить из рациона острые, жирные и жареные блюда, ограничить соль.
• Не употреблять консервы, полуфабрикаты, сладости, кофе, маринады.
• Полностью отказаться от алкоголя, выпечки.
• Недопустимо использовать голодные диеты.
• Рекомендованы свежие овощи и фрукты, отвары мяты, шиповника, мелиссы.
• В день разрешена одна долька горького шоколада.

Народные средства от неврозов

Лекарства, приготовленные в домашних условиях, – это дополнение к основному курсу лечения. Они должны быть согласованы с доктором. Для противодействия хронической усталости приготовьте отвар из липового цвета и зверобоя:

1. Смешайте по столовой ложке компонентов, влейте стакан кипятка.
2. Оставьте на 30 минут, профильтруйте.
3. Принимайте по утрам и вечерам по 50 мл, до еды.
4. Продолжительность лечения – 30 дней.

Успокоить нервную систему при истерическом состоянии поможет отвар донника, обладающий седативным эффектом:

1. В стакан кипящей воды положите две ложки травы.
2. Выдержите час под крышкой, процедите.
3. Пейте дважды в сутки по 2 столовые ложки.
4. Курс терапии – месяц.

При лечении астено-невротического синдрома принимайте настой из сбора трав, в который входят корни вахты трехлистной, валерианы и листья мяты:

1. Смешайте равные части измельченных растений.
2. Возьмите 2 столовые ложки смеси, добавьте 200 мл кипятка.
3. Оставьте на час, процедите.
4. Пейте по 100 мл утром и вечером, в течение месяца.

Профилактика

Исключить возникновение невротического синдрома можно при выполнении следующих правил:

• Соблюдайте баланс между умственным и физическим трудом.
• Избегайте эмоциональных перегрузок, стрессов.
• Ведите активный образ жизни – ходите пешком, занимайтесь в спортзале.
• Принимайте лекарства только по назначению доктора.
• Своевременно лечите заболевания, провоцирующие астенический синдром.
• Укрепляйте иммунитет.

Для профилактики астено-невротического состояния применяйте такие меры:

• Питайтесь сбалансировано.
• Употребляйте витамины и микроэлементы.
• Прекратите курить, исключите алкоголь.
• Спите не менее 8 часов.
• Проводите тренировки с кардионагрузками (велотренажер, беговая дорожка).
• Введите в рацион бобовые культуры, мясо, бананы.
• Проходите профилактические медосмотры.

Видео