Мочегонные продукты питания - применение при отеках и беременности

Жидкость в организме может накапливаться из-за проблем с сердцем или почками, аллергии. При постоянных отеках тканей снижается эластичность артерий, вен, нарушается кровоток, повышается давление. Лекарственные мочегонные препараты помогают вывести лишнюю жидкость, но вызывают побочные эффекты. В этом плане продукты полезнее таблеток. Можно есть и одновременно лечиться. Нужно только правильно подобрать продукты для рациона.

Действие природных диуретиков

В организме здорового человека поддерживается водно-солевой баланс. При болезнях почек, сердца он нарушается. Избыток солей вызывает задержку жидкости в организме. Решить проблему можно таблетками, но приятнее лечиться едой. Рекомендуются продукты, содержащие молочную кислоту и минералы.

Они выводят избыток солей с мочой, восстанавливают химическое равновесие в организме.

Лучшие мочегонные продукты

При отеках нужно есть пищу, богатую:

  • калием;
  • магнием;
  • молочной кислотой;
  • флавоноидами (природными веществами, которые укрепляют стенки сосудов);
  • витамином С;
  • кофеином.
Витамины, микроэлементы и молочные продукты

Больше всего калия содержат сухофрукты. Чуть меньше – свежие фрукты. Зеленые овощи, ягоды богаты флавоноидами, витамином С. Магний содержится в крупах, бобовых, орехах. Молочной кислотой богаты кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия.

Кофеин присутствует в кофе, зеленом чае.

Лучшие мочегонные продукты:

  • изюм;
  • курага;
  • яблоки;
  • черешня;
  • бананы;
  • апельсины;
  • цитрусовые;
  • гранат;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • сельдерей;
  • свекла;
  • фасоль;
  • брусника;
  • клюква;
  • гречка;
  • рис;
  • фасоль;
  • кефир;
  • йогурт;
  • арахис.

Овощи

Эта группа продуктов отличается низкой калорийностью, что важно при похудении. Овощи лучше есть сырыми. Свежие помидоры, огурцы улучшают работу почек, восстанавливают водный и солевой баланс в организме.

Чеснок, сельдерей содержат эфирные масла, которые выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины.

Другие мочегонные овощи:

  • капуста;
  • спаржа;
  • свекла;
  • тыква;
  • баклажан;
  • морковь.
Капуста, свекла и морковь

Фрукты и ягоды

Эти продукты с мочегонным эффектом состоят преимущественно из воды, чем стимулируют работу почек. Фрукты, ягоды полезно есть свежими. Цитрусовые содержат соли калия, медь и другие соединения, которые выводят из организма избытки натрия и лишнюю воду.

Гранат восполняет дефицит железа, калия, проявляет мочегонные свойства. Персики улучшают работу почек, дают легкий слабительный эффект.

Среди мочегонных ягод выделяются брусника, клюква. Плоды полезны в свежем или замороженном виде. После переработки в них остается мало полезных веществ. Сок ягод усиливает отток лимфы, устраняет отечность. Смородина богата витамином С, калием, стимулирует работу почек. Не менее полезны:

  • крыжовник;
  • облепиха;
  • калина;
  • рябина.
Калина, крыжовник, малина, черноплодная рябина и облепиха

Напитки от отеков

Жидкость выводят ягодные морсы, овощные соки и травяные отвары. Сильным диуретиком считается кефир. Стакан кисломолочного напитка перед сном избавит от утренней отечности. С этой же целью употребляются зеленый чай, отвар петрушки и свежий березовый сок.

Зеленый чай

Продукт содержит кофеин, органические кислоты. Свежезаваренный чай стимулирует работу почек, устраняет отеки. Он помогает бороться с ожирением, усталостью, поносом. Но избыток кофеина вреден для организма. Зеленый чай противопоказан:

  • беременным женщинам;
  • больным гастритом;
  • при воспалении почек;
  • гипотоникам.
Зеленый чай в чашке

Отвар черной смородины

Ягода содержит калий и витамин С, усиливающие выделение мочи. При отеках, высоком давлении отвар смородины полезно пить ежедневно. Напиток расширяет сосуды, очищает кровь и выводит лишнюю воду. Отвар вреден:

  • при беременности;
  • язве желудка;
  • после инсульта, инфаркта.
Отвар черной смородины

Кефир

При отечности лучше пить однодневный нежирный напиток. Такой кефир содержит массу полезных веществ. Он стимулирует выделение мочи, улучшает пищеварение. Однодневным кефиром лечатся болезни кишечника, печени.

Напиток не применяется при язве желудка, камнях в почках.
Кефир в бутылке и стакане

3 самых мощных природных диуретика

Лучшие природные мочегонные:

  1. Арбуз – за счет водянистой мякоти вымываются токсины, шлаки, песок из почек. Продукт показан после удаления желчного пузыря, вреден при сахарном диабете, панкреатите.
  2. Дыня – на 80% состоит из воды. Она снимает отечность, препятствует образованию камней в почках и мочевом пузыре. Дыня полезна при патологиях сердца, сосудов, проблемах с печенью, противопоказана больным сахарным диабетом.
  3. Ананас – 200–250 г мякоти устранят отеки, насытят организм суточной нормой витаминов и минералов. Ананас полезен пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями, низкой кислотностью желудка и вреден больным язвенным гастритом.
Арбуз, дыня и ананас

Опасность мочегонных продуктов

При правильном использовании природные диуретики безвредны. Мочегонная диета опасна, когда вводится без учета противопоказаний или на срок больше 5 дней. В этом случае фрукты, овощи и другие продукты-диуретики вредят здоровью. При переедании нитратными арбузами, дынями возникает отравление. Некоторые продукты мочегонного действия могут вызвать аллергию. Среди них:

  • красные яблоки;
  • цитрусовые;
  • черешня;
  • рябина;
  • морковь;
  • тыква.

Видео

Опрос Доверяете ли вы современной медицине?
Спасибо за ответ
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 11.09.2019

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Похожие статьи