Баня при гипертонии — польза для организма, правила посещения парной и противопоказания

При возникновении некоторых системных заболеваний пациентам приходится отказываться от ряда привычек в еде, режиме жизни и удовольствиях, баня ‒ одно из них. Хотя официальная медицина и не запрещает посещение бани, но для гипертоников, любителей данного вида отдыха, иногда приходится выбирать между желанием попариться в бане и сохранением хорошего самочувствия.

Польза банных процедур для организма

Среди средств оздоровления и очищения организма банные процедуры занимают лидирующие позиции. Полезными свойствами бани являются:

• удаление из организма шлаков и токсинов;
• стимуляция функций сердечно-сосудистой системы;
• элемент закаливания;
• активизация обмена веществ;
• избавление от лишнего веса;
• профилактика воспалений верхних дыхательных путей;
• нормализация водно-солевого баланса организма;
• снятие нервно-мышечного, эмоционального перенапряжения;
• улучшение настроения;
• достижение равновесия в работе нервной системы;
• глубокое очищение кожи от жирового и грязевого налета.

Но сочетание таких понятий, как баня и гипертония, является неоднозначным, и при неправильном подходе может нанести вред здоровью, вплоть до летального исхода.

Можно ли гипертонику париться

Гипертония ‒ это заболевание, связанное с периодическим повышением артериального давления. Этот факт накладывает ограничения относительно посещения бани. Кроме того, различные виды пара оказывают на человека разное влияние.

В русской бане воздействие влажного пара тяжелее переносится гипертониками. Значительное возрастание частоты сердечных сокращений (до 160 ударов в минуту) происходит из-за повышения давления в сосудах при усилении кровотока и сниженного потоотделени. Так, при максимальной влажности 80 % допустимая температура 50 градусов Цельсия. Сердце работает на пределе, и такое состояние сохраняется на протяжении нескольких часов после процедуры. Русской бани лучше избегать гипертоникам с любой стадией процесса.

Финская баня с сухим паром способна повышать потоотделение, не оказывая такого патологического действия на сердце и сосуды. Такой пар считается более щадящим, под его воздействием отсутствует значительное расширение стенок сосудов, пульс увеличивается всего до 100 ударов/мин. Стабилизация процессов в организме приходит к норме через 30 мин после покидания парилки. Важно не переусердствовать, соблюдать меру во всем.

Посещение бани разрешается больным с диагнозом гипертония только на 1-й, 2-й стадиях патологии, с тяжелой же формой заболевания (3, 4 стадия) такой вид досуга противопоказан, чреват осложнениями и может привести к летальному исходу.

Особые указания

Пациентам с диагнозом гипертония при посещении бани следует избегать следующего:

• Резкий перепад температур таким людям противопоказан: холодный бассейн, обливания запрещены. Спазм сосудов, который при этом происходит, может привести к их разрыву, повреждению сердечной мышцы.
• Перед посещением бани нельзя пить алкоголь, переедать, хотя, совсем голодным также идти не стоит. Жажду во время процедуры лучше утолять травяным чаем. К выбору растительного сырья следует подходить внимательно, важно предварительно ознакомиться с его свойствами.
• Находиться в парилке одному недопустимо. Больного гипертонией должен сопровождать человек, который сможет при необходимости оказать первую помощь.

Чем опасна баня при высоком давлении

Во время пребывания в парилке температура тела увеличивается до 40 ºС и выше за несколько минут, нагрузка на сердце возрастает минимум на 35 %. Все это сопоставимо со средним уровнем физических упражнений. Такие факторы активизируют напор на хрупкие сосуды, что увеличивает риск развития инфаркта или инсульта. Есть ситуации, когда сауна при гипертонии категорически противопоказана:

• гипертензия, которая не проходит в течение нескольких дней;
• 3, 4 стадии гипертонии;
• любое лихорадочное состояние;
• сочетание гипертонии с другими системными заболеваниями (варикозное расширение вен, болезни щитовидной железы, кожные, онкологические патологии, эпилепсия).

Правила посещения бани при гипертонии

Главным ориентиром для гипертоника должно являться собственное самочувствие. Если даже доктор одобрил поход в парную, то нелишним будет придерживаться некоторых советов:

• Посещение бани запрещено во время обострения заболевания, при гипертоническом кризе и после него.
• Перед тем как попариться в сауне, необходимо измерить артериальное давление. В банной сумочке гипертоника должен быть тонометр для контроля цифр АД и гипотензивные препараты.
• Парилка должна быть снабжена приборами для измерения влажности и температуры.
• Таким людям рекомендовано дозированное нахождение в парилке. Начинать следует с 5 минут, постепенно увеличивая время пребывания. Это позволит сосудам привыкнуть к условиям внешней среды и избежать негативных последствий.
• В перерывах между заходами в парную необходим отдых. Лучше всего сделать перерыв сидя или лежа в проветриваемом помещении.
• Заходить в парилку следует покрывая голову специальной шапочкой или полотенцем.
• Малейший сдвиг состояния в худшую сторону ‒ это повод немедленно покинуть парилку. Человек, страдающий данной патологией, должен внимательно за этим следить.

Видео