Вещества, ускоряющие работу мозга - продукты питания и медикаменты

Стимуляторы для мозга требуются в любом возрасте. Школьникам они нужны для лучшего освоения учебной программы, людям 20–50 лет – для работы, пожилым – для профилактики старческого слабоумия и потери памяти. Мозг развивается с самого рождения и до глубокой старости.

Как улучшить работу мозга

Ускорить когнитивные функции можно несложными способами. К ним относятся:

  • Питание. Рацион для улучшения работы серого вещества должен содержать витамины группы В, С, Е, аминокислоты, йод, глюкозу, лецитин. Они усиливают передачу нервного импульса между нейронами.
  • Тренировка. Необходимо постоянно тренировать память и внимание, чтобы ускорить нейронные связи. Подойдут медитация, специальные упражнения, освоение новых языков, компьютерные программы.
  • Соблюдение режима дня. Полноценный ночной сон (не менее 8 часов) и дневной отдых (30–40 минут) нормализуют и улучшают память, внимание, что благотворно сказывается на работе мозга.
  • Медицинские препараты. Для ускорения мозговой активности их принимают, но только после консультации с врачом.
  • Физическая активность. Умеренные занятия спортом, бег по утрам или прогулка предотвращают стресс, во время которого выделяется гормон кортизол. Он разрушает мозговые клетки, что затормаживает развитие когнитивных функций.
  • Общение. Социальное взаимодействие развивает внимание, когнитивный контроль, оперативную память.
Продукты для мозга

Лучшие продукты для мозга

Правильное питание для мозга и памяти включает такие продукты:

Продукт

Полезные для мозга вещества

Оказываемые эффекты

Яйца

Жирные кислоты, лецитин, холин, витамины В12

Питание клеток и нейронов

Морепродукты, рыба

Омега-3 кислоты, йод, фосфор, минералы

Очищение от холестерина сосудов мозга, насыщение кислородом

Семечки, орехи

Кислоты омега-3 и 6, калий, витамины В, Е, магний

Усиливают нейронные связи, восполняют нехватку растительных жиров, необходимых мозговым клеткам

Горький шоколад

Флавонол, антиоксиданты

Устранение свободных радикалов для сохранения молодости обоих полушарий

Кофе

Протеины, минералы, антиоксиданты Выработка адреналина, который увеличивает концентрацию кислорода в крови, улучшает мыслительные процессы
Молоко Триптофан, участвующий в синтезе серотонина, глутатион Сохранение здравого рассудка до глубокой старости, ускорение работы нейронов

Медикаментозные стимуляторы мозговой активности

Средства для улучшения памяти и работы мозга не следует принимать без назначения врача. Незначительное ослабление мозговых функций может свидетельствовать о серьезной патологии. Медикаментозные стимуляторы нужны, если основные способы усиления работы мозга не дали результата.

Ноотропные препараты безрецептурного отпуска

Сильнодействующие медикаментозные средства ноотропного действия обладают метаболическим и нейротрофическим действием. Эффективные безрецептурные препараты:

Название

Действие

Дозировка

Побочные действия

Противопоказания

Цена, р.

Глицин

Повышение умственной работоспособности

1 таб. 2-3 р/д под язык, 3 месяца

Аллергия

Непереносимость компонентов

25

Ноопепт

Восстановление и защита нейронов

По 1 таб. утром и днем, 1,5-3 месяца

Повышение давления, аллергия

Возраст до 18 лет, лактация, беременность

400

Аминалон

Стимуляция памяти, ускорение тканевого метаболизма

1-4 г на 3 приема

Тошнота, бессонница, рвота, диспепсия

Возраст до 1 года, почечная недостаточность, непереносимость веществ

180

Средства для мозга, отпускаемые по рецепту

Такие препараты обладают более сильным действием за счет большего содержания активного вещества. Популярные средства:

Наименование

Действие

Дозировка

Противопоказания

Побочные эффекты

Цена, р.

Церебролизин

Защита нейронов от лактоцидоза

В/м инъекции 10-50 мл, 20 дней

Эпилепсия, заболевания почек

Слабость, потеря аппетита

1200

Ноотропил

Ускорение работы серого вещества без седативного эффекта

1 таб. 2 р/д, 2-4 недели

Сонливость, раздражительность

Геморрагический инсульт, хорея Гентингтона

300

Кавинтон

Вещество винпоцетин повышает устойчивость нейронов к гипоксии

1-3 таб. 3 р/д, 1-3 месяца

Беременность, аритмия, грудное вскармливание

Диспепсия, мигрень,сухость во рту

260

Таблетки Кавинтон

Витамины для мозговой активности

Некоторые вещества невозможно получать вместе с пищей в достаточном количестве. Эффективные витамины для мозга:

Препарат

Действие

Прием

Побочные эффекты

Противопоказания

Стоимость, р.

Витрум мемори

Усиление питания полушарий глюкозой и кислородом

1 таб. 2 р/д, 30 дней

Диспепсия, бессонница

Гастрит, гипотензия, беременность

800

Гинкоум

Предотвращение мозговой гипоксии

1 капсула 2 р/д, 2 месяца

Аллергические реакции

Беременность, возраст до 18 лет

500

Гриффония

Ускорение мозговых функции

1 капсула во время еды, 30 дней

Диарея

Грудное вскармливание, непереносимость основного вещества, беременность

600

Биодобавки и адаптогены

БАДы содержат вещества растительного происхождения. По отзывам, к известным средствам относятся:

Название

Описание

Дозировка

Противопоказания

Побочные действия

Цена, р.

Корень азиатского женьшеня

Омолаживающее воздействие на мозговые клетки

200-500 мг 2 р/д, 4 недели

Беременность, дети младше 18 лет, лактация

Повышенная чувствительность к основному веществу

700

Интеллан

Активизация нейротрансмиттерных центров

1 месяц по 1 капсуле утром и вечером

Патологии сердца, дефицит сахарозы, непереносимость фруктозы

Аллергические реакции

180

Гинко Билоба

Предотвращение старения и гибели нейронов

1-3 капсулы 3 р/д, 8 недель

Инфаркт, язва, гипокоагуляция

Головокружение, кожная сыпь, диарея

350

Как улучшить мозговую деятельность у ребенка

Снижение мозговой активности у детей обусловлено нарушением кровообращения и недостатком кислорода, питательных веществ. Ускорение нейронных импульсов способствует развитию памяти, концентрации внимания. Это приводит к улучшению успеваемости, приобретения новых навыков.

Для детей существует несколько способов ускорения мозговой деятельности. Все они зависят от возраста ребенка:

  • 0–3 года. Применяется зарядка для серого вещества путем развития мелкой моторики, чтения вслух, прослушивания музыки. Важно продлить грудное кормление, т.к. молоко содержит необходимое для мозга вещество – лецитин.
  • 3–7 лет. Физические упражнения для насыщения кислородом мозговой ткани. Включение в рацион полезных мозгу продуктов. Тренировка памяти, внимания в игровой форме.
  • 7–12. Нормальное питание, чтение, полноценный сон. Пойдут упражнения для усиления мозговой активности.
  • Старше 12. Кинезиологические тренировки, ускоряющие мыслительную деятельность, заучивание наизусть, витаминные комплексы.
Мальчик читает книгу

Нужны ли детям таблетки для памяти

Ускорение работы мозга, внимания и памяти у детей чаще обходится без медицинских средств. Прямые показания для приема таблеток:

  • эпилепсия;
  • нейроинфекции;
  • умственная и физическая отсталость;
  • энцефалопатия;
  • ДЦП;
  • задержка, нарушение речевого развития;
  • черепно-мозговые травмы.

Педиатры стараются назначать ребенку лекарства с минимальным количеством побочных эффектов. Это:

  • глутаминовая кислота;
  • Фенибут;
  • Пирацетам;
  • глицин;
  • Семакс;
  • Кортексин;
  • Аминалон;
  • Тенотен детский;
  • Пикамилон.

Видео

Опрос Доверяете ли вы современной медицине?
Спасибо за ответ